Czytelnia psychologiczna Pomocni

To miejsce, gdzie dzielimy się naszą pasją do psychologii w przystępnej i przyjemnej formie 🙂
Zapraszamy do wyszukiwania naszych artykułów popularno-naukowych.
Nie znajdujesz tutaj interesujących Cię treści? Napisz do nas! Chętnie przyjmujemy inspiracje.

Zrzut-ekranu-2025-01-21-o-08.21.21-1200x674.jpg

Gestalt Coaching – rozmowy o rozwoju. Podcast dla wszystkich, chcących dowiedzieć się więcej o wykorzystania podejścia Gestalt w biznesie. 

Rozwój dotyczy każdego człowieka. Jego brak oznaczać mógłby stagnację czy bezruch, tym samym wykluczałby dynamikę jaką jest zmiana. Psychologia humanistyczna – opierając się m.in. o myśli filozofów egzystencjalnych czy fenomenologów – widzi człowieka jako byt autonomiczny, który dąży do rozwoju i urzeczywistniania swojego potencjału (samorealizacji). 


Bez-tytulu.png

Relacja terapeutyczna

Terapia Gestalt bywa nazywana podejściem „relacyjnym”. W pracy gabinetowej, to określenie znajduje swoje odzwierciedlenie we wzmożonej uważności na relację, która tworzy się pomiędzy klientem a terapeutą. Obie osoby wzajemnie na siebie oddziaływują, współtworzą relację i nadają nowe znaczenia. Poszukiwanie fenomenu spotkania „Ja” z „Ty” stanowi zatem jeden z głównych przedmiotów zainteresowań psychoterapeuty Gestalt. „W autentycznej, wzajemnej relacji pomiędzy Klientem a Terapeutą rodzi się dialogiczne spotkanie o walorach terapeutycznych, leczących.” (Joyce, Still, 2020). Powyższe stwierdzenie podkreśla rangę relacji terapeutycznej, jako znaczącego czynnika wprowadzania zmiany. Podstawę do zbudowania relacji terapeutycznej mogą stanowić następujące elementy:


pexels-rafael-cosquiere-2041540-1200x800.jpg

Czasami sobie myślę, że praca Asystentki Zdrowienia ma wiele wspólnego z pracą doświadczonej bibliotekarki.  Kiedy wracam myślami do czasów dzieciństwa przypominam sobie małomiasteczkową bibliotekę, z niezliczonymi regałami wypchanymi książkami w plastikowych owijkach, z charakterystycznym zapachem kurzu i papieru. Zawsze witał nas tam, bandę okolicznych dzieciaków, nieśmiały uśmiech Pani bibliotekarki. Pytała co słychać, jak w szkole, jak na boisku i jak w domu. Część z nas odpowiadała z werwą, część pokładała się na biurku i rysowała milcząco długopisem.


Profesjonalny-coach-czyli-właściwie-jaki-Na-drodze-stawania-się-profesjonalistą.-1200x460.png

Pracując superwizyjnie z coachami coraz częstszym zagadnieniem, które pojawia się podczas sesji, jest profesjonalizacja. Coachowie – w tym także ja sam – szukają odpowiedzi na pytania takie jak: „co to znaczy być profesjonalistą?”, „jak stać się profesjonalnym?”, „czy to, że posiadam międzynarodową akredytację rzeczywiście oddaje mój profesjonalizm?”.


O nas

Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.

Znany Lekarz.

Pracownia Psychologiczna Pomocnia

Facebook

Przedstawiamy Dominikę Robak - psycholożkę i psychoterapeutkę w nurcie integracyjno-systemowym w trakcie szkolenia. 🌿W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualną dorosłych. 💙Masz pytania? Chcesz umówić się na spotkanie? 🗣Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook
Mechanizmy obronne: nieświadome strategie psychiki 🛡️To sposoby, w jakie nasz umysł chroni nas przed przytłaczającymi emocjami. Dzięki nim łatwiej przetrwać trudne sytuacje, zachować poczucie własnej wartości i chwilową równowagę.🔹 Przykłady?- racjonalizacja („i tak tej pracy nie chciałem_am”),- wyparcie (zapominanie bolesnych treści),- przemieszczenie (złość na szefa → wyładowanie jej w domu).Mechanizmy obronne kształtują się od dzieciństwa i działają poza naszą świadomością. W stresie pojawiają się szczególnie często, a choć chronią, mogą też zniekształcać obraz rzeczywistości i utrudniać bliskie relacje.✨ Ważne jest rozpoznawanie ich u siebie. Świadomość, że „tak działa moja psychika”, pozwala lepiej zrozumieć własne reakcje i odzyskać większą swobodę wyboru, zamiast działać automatycznie.W Pomocni pomagamy rozwijać samoświadomość i dostrzegać mechanizmy, które kiedyś były niezbędną ochroną, a dziś mogą ograniczać bliskość i dobrostan. 🌱Link do artykułu 👉 www.pomocnia-poznan.pl/mechanizmy-obronne/#pomocnia #psychologia #mechanizmyobronne #emocje #zdrowiepsychiczne #psychoterapia ... See MoreSee Less
View on Facebook
Przedstawiamy Monikę Wierbiłowicz -psycholożkę i psychoterapeutkę poznawczo -behawioralną w trakcie szkolenia 💚W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualnądorosłych. 🍀Jeśli szukasz psychologa lub psychoterapeuty,zapraszamy do naszej placówki.Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook
Powiadomienia, krótkie filmiki, szybkie komunikaty… Nasz mózg uczy się przeskakiwania z bodźca na bodziec, zamiast dłuższego skupienia. Efekt? Trudność w koncentracji, szybkie zmęczenie i wrażenie, że nauka „na pamięć” jest bez sensu.A jednak, trening koncentracji to inwestycja w nasze zdrowie psychiczne i dobrostan. Bo zdolność skupienia to fundament uczenia się i jeden z kluczowych procesów poznawczych.🔹 Mamy dwa rodzaje uwagi:mimowolną - automatyczną (np. nagły hałas, własne imię),dowolną - świadomą, wymagającą wyboru i wysiłku.To właśnie ta druga potrzebuje regularnych ćwiczeń.✨ Jak wspierać koncentrację i uczyć się skuteczniej?- ucz się krócej, ale częściej,- powtarzaj w odstępach czasu,- odtwarzaj z pamięci zamiast tylko czytać,- tłumacz własnymi słowami,- łącz wiedzę z tym, co już znasz,- rób przerwy bez telefonu,- dbaj o sen,- eliminuj rozpraszacze,- nagradzaj siebie.Uczenie się to proces. Wymaga cierpliwości, powtarzania i wysiłku. Kiedy jednak zadbasz o świadome strategie, zyskasz nie tylko lepsze wyniki, ale też poczucie satysfakcji i sprawczości. 🌱W Pomocni pomagamy rozwijać umiejętność koncentracji i świadomego uczenia się, by wysiłek przekładał się na realne efekty i poczucie, że masz wpływ na swój rozwój. ✨#pomocnia #psychologia #koncentracja #nauka #uważność #zdrowiepsychiczne #psychoterapia ... See MoreSee Less
View on Facebook
Przedstawiamy Laurę Ćwikłę - psycholożkę i psychoterapeutkę w nurcie systemowym. 💙W Pomocni udziela wsparcia psychoterapeutycznego dla dorosłych i młodzieży, zajmuje się także psychoterapią par i rodzin oraz konsultacjami psychologicznymi. Dodatkowo, organizuje terapię grupową, by wspierać osoby zmagające się z żałobą. 🌿Masz pytania? Chcesz umówić się na spotkanie?Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook

Kontakt

Poradnia Psychologiczna
Pomocnia Poznań

ul. Śniadeckich 5/2, 60-773 Poznań
nr tel. +48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl

© 2024 Pomocnia Poznań | wykonanie: alpa