Psycholog
Adrianna Czajka
Umów się na wizytę
GODZINY PRZYJĘĆ
WTOREK
14:00-19:00
PIĄTEK
14:00-19:00
Lokalizacja
ul. Śniadeckich 5/2
Jestem psycholożką, psychodietetyczką, dietetyczką, seksuolożką oraz terapeutką systemową w trakcie szkolenia.
Pracuję z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych, a także z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania i trudną relacją z jedzeniem oraz własnym ciałem. Towarzyszę osobom przechodzącym przez kryzysy życiowe, poszukującym większej równowagi i chcącym lepiej poznać siebie.
Prowadzę również diagnozę ADHD oraz wspieram osoby, które zastanawiają się, czy ich codzienne trudności mogą wynikać z neuroróżnorodności. Wspólnie przyglądamy się temu, jak lepiej rozumieć siebie i budować życie w zgodzie ze swoimi potrzebami.
Bliska jest mi także praca z parami i rodzinami. Perspektywa systemowa pozwala spojrzeć na trudności nie tylko przez pryzmat jednostki, ale również relacji i wzajemnych oddziaływań. W gabinecie tworzę przestrzeń do rozmowy, odnajdywania wspólnego języka i poszukiwania nowych sposobów bycia ze sobą.
W swojej pracy patrzę na człowieka całościowo. Interesuje mnie nie tylko to, z czym przychodzisz, ale również historia, relacje i doświadczenia, które ukształtowały sposób, w jaki funkcjonujesz dzisiaj. Wierzę, że każdy z nas niesie własną opowieść, a spotkanie terapeutyczne może stać się przestrzenią do jej lepszego zrozumienia.
Wierzę, że zmiana staje się możliwa wtedy, gdy czujemy się bezpiecznie i możemy być sobą. Dlatego zależy mi na budowaniu relacji opartej na zaufaniu, uważności i autentycznym spotkaniu. Staram się tworzyć miejsce, w którym jest przestrzeń zarówno na trudne emocje, jak i na odkrywanie własnych zasobów.
W CZYM MOGĘ POMÓC?
- Terapia indywidualna dorosłych i młodzieży
- zaburzenia lękowe
- depresja
- zaburzenia nastroju
- nadmierny stres
- neuroróżnorodność
- niskie poczucie własnej wartości
- problemy w relacjach przyjacielskich i romantycznych
- zaburzenia snu
- Psychodietetyka – dorośli i młodzież
- zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się
- poprawa relacji z jedzeniem i ciałem
- leczenie otyłości
- zmiana nawyków żywieniowych
- Praca z młodzieżą
- trudności związane z okresem dojrzewania
- trudności w nawiązywaniu relacji
- zmiany życiowe – zmiana szkoły lub miejsca zamieszkania
- wsparcie okołorozwodowe
- myśli samobójcze
- zaburzenia nastroju
- zaburzenia odżywiania
- LGBTQIA+
- wsparcie w odkrywaniu tożsamości płciowej i seksualnej
- wsparcie w doświadczaniu stresu mniejszościowego
- pomoc przy coming oucie
- Neuroróżnorodność
- diagnoza ADHD
- wsparcie osób neuroróżnorodnych i ich rodzin
- Praca z parami
- kryzysy w związku
- chęć rozwoju i poprawy relacji
- Praca z rodzinami
- kryzysy rodzinne
- chęć poprawy relacji między członkami rodziny
- kryzysy związane z ważnymi zmianami w życiu rodziny
Dowiedz się więcej
KWALIFIKACJE ZAWODOWE
- Edukacja
- Doświadczenie
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu – psychologia
- Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu – dietetyka
- Uniwersytet Dolnośląski DSW we Wrocławiu – seksuologia (studia podyplomowe)
- Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej w Poznaniu – kurs terapii systemowej
- Własna praktyka psychologiczna – od 2020 roku
- Instytut Psychodietetyki – od 2019 roku
- Spring Health – od 2025 roku
- Zevo Health – 2025–2026
- Mindgram – 2024–2026
Przedstawiamy Joannę Warkocz – psycholożkę i psychoterapeutkę w trakcie certyfikacji, pracującą w podejściu integracyjnym (systemowo-ericksonowskim) ✨🛋️![]()
![]()
W Pomocni wspiera osoby doświadczające kryzysów, pogorszonego samopoczucia psychicznego, wypalenia zawodowego oraz pracoholizmu, jak i również potrzeby doradztwa zawodowego i rozwoju kariery.![]()
![]()
Wraz z dołączeniem Joanny otwieramy możliwość zapisów na wizyty także w soboty! 🩵🎉![]()
![]()
Najbliższe dostępne terminy:![]()
![]()
🗓 22 sierpnia![]()
🗓 5 września![]()
🗓 26 września ![]()
![]()
Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej?![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Życie przynosi nam różnorodne doświadczenia - zarówno te piękne i budujące, jak i trudniejsze, bolesne. Każdego dnia stawiamy czoła wyzwaniom i doświadczamy sytuacji wymagających od nas adaptacji. W naszym życiu przechodzimy przez kryzysy, rozwijamy się lub zatrzymujemy.![]()
![]()
To, w jaki sposób przechodzimy przez trudne doświadczenia opisuje pojęcie prężności psychicznej (ang. resilience).![]()
![]()
Słowo „prężność” kojarzy się ze „sprężystością” - zdolnością materiału do powrotu do pierwotnej formy po ustaniu działających na niego sił. Podobnie jest z nami, ludźmi. Prężność psychiczna to zdolność do adaptacji, odzyskiwania równowagi i odnajdywania się na nowo po przeciwnościach. ↕️🌀![]()
![]()
Prężność nie jest cechą którą się ma lub nie. Jest dynamicznym procesem, który zmienia się wraz z naszymi doświadczeniami, zdrowiem, zasobami i wsparciem społecznym. Nikt nie jest silny cały czas - a proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, wręcz przeciwnie. Jest przejawem dbania o siebie. 🤗![]()
![]()
Jeśli czujesz, że jest ci trudno, pamiętaj że nie musisz mierzyć się z tym w pojedynkę.![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️795 795 202![]()
💻sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Przedstawiamy Lenę Smolarek-Olek - psycholożkę, psychoedukatorkę i psychoterapeutkę w procesie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. 🦋💚![]()
![]()
W naszej poradni wspiera pacjentów m.in. w obszarze zaburzeń lękowych, nastroju, neuroatypowości (ADHD, spektrum autyzmu) oraz w kryzysach psychicznych i budowaniu zdrowej samooceny.![]()
![]()
Lena jest również autorką podcastu „NADZIEJA W CHOROBIE PSYCHICZNEJ”. Jeśli chcesz oswoić się z jej głosem, poczuć jej ciepłe podejście i zobaczyć, jak omawia trudne, ale niezwykle ważne tematy wokół zdrowia psychicznego – serdecznie zachęcamy do odsłuchu!🎙️🫶🏼![]()
![]()
🗓 Wolne terminy:![]()
![]()
24.08![]()
▫️14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00![]()
![]()
📩 Chcesz umówić się na wizytę lub dowiedzieć się więcej?![]()
![]()
Chcesz umówić się na wizytę lub dowiedzieć się więcej?![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
✧ Festiwal Ecstatic Dance Festival, na którym Nasza terapeutka, Kasia Sancho, poprowadzi warsztat "Ciało w przepływie" odbędzie się w tym tygodniu 12.08-16.08❗️![]()
Zachęcamy do zapoznania się z wydarzeniem💃⊱⋅✧ 𝓚𝓪𝓼𝓲𝓪 𝓢𝓪𝓷𝓬𝓱𝓸 ✧⋅⊰![]()
Badaczka ruchu i subtelnych wymiarów doświadczenia, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka systemu języka ruchu Laban/Bartenieff (LBMS), nauczycielka Tantra Kriya Yogi, masażystka i tancerka. Współtwórczyni Pracowni Psychologicznej Pomocnia w Poznaniu. Towarzyszy ludziom w powrocie do języka Natury - języka ciała, intuicji i żywej obecności.![]()
![]()
Od dzieciństwa studiuje ruch poprzez taniec, sport, improwizację, pracę z ciałem, dotykiem, oddechem i świadomością. Przez lata zgłębiała m.in. taniec współczesny, improwizację kontaktową, praktyki performatywne, pracę z powięzią, techniki masażu, praktyki somatyczne i energetyczne, pracę z głosem oraz głęboką relację z Naturą. Obecnie studiuje Psychologię Procesu i Body-Mind Centering®. Fascynuje ją mądrość ciała oraz to, jak jakość ruchu kształtuje sposób, w jaki doświadczamy siebie, innych i świata.![]()
![]()
Od kilkunastu lat towarzyszy ludziom w procesach terapeutycznych i rozwojowych, pracując indywidualnie, z parami i rodzinami, a także prowadząc warsztaty oraz współtworząc festiwale i wydarzenia w obszarze tańca, ruchu i świadomości.![]()
Pracuje w autorskim podejściu Integracji Psychosomatycznej, łącząc psychoterapię, pracę z energią i somatyczną pracę z ciałem. Z pasją bada związki pomiędzy ruchem, świadomością, energią i procesami psychologicznymi. W swojej pracy wspiera odzyskiwanie połączenia ze sobą, przywracanie przepływu, poszerzanie odczucia wewnętrznej przestrzeni i kontakt z własnym źródłem.![]()
![]()
W pracy z seksualnością łączy współczesną seksuologię z praktyką Tantra Kriya Yogi, wspierając procesy odkrywania i integracji seksualności jako pola żywej, ucieleśnionej i relacyjnej świadomości.![]()
![]()
Poszukuje punktów spotkania pomiędzy współczesną nauką, a mądrością rdzennych kultur i pradawnych tradycji. Podążając ścieżką Dharmy, uczy się ufać mądrości ciała i inteligencji życia. Maluje, gra na ukulele i tańczy z drzewami.![]()
![]()
🌊🌀 Ciało w przepływie 🌀🌊![]()
„Rzeka płynie nie dlatego, że zna drogę, lecz dlatego, że ufa grawitacji.” - powiedzenie Zen![]()
![]()
Warsztat oparty na systemie języka ruchu Laban/Bartenieff Movement System z elementami Improwizacji Kontaktowej, podczas którego zanurzymy się w doświadczenie ciała jako środowiska wodnego. Połączymy się z odczuciem naszego wewnętrznego przepływu oraz spotkamy się we wspólnym flow podczas ćwiczeń w parach i grupie.![]()
![]()
Woda związana jest z początkiem. Zanim powstaną kości i mięśnie, w embrionie pojawia się ruch płynu. Symbolizuje więc płodność, kreatywność, oczyszczenie i transformację. Woda odżywia i regeneruje. Ma właściwości wiążące - rozpuszcza granice, łączy substancje. Pozostaje w ciągłej relacji z otoczeniem, dostosowując kierunek, tempo i formę. Odzwierciedla to, co na powierzchni i przypomina o istnieniu głębi. Zarazem delikatna i potężna. Krąży między niebem, ziemią i wszystkimi formami życia, uczestnicząc w nieustannym cyklu przemiany.![]()
![]()
Woda porusza się w relacji – z grawitacją, wiatrem, Słońcem i Księżycem oraz ukształtowaniem terenu. A więc i my będziemy eksplorować odczucie przepływu w relacji z oddechem, grawitacją, podłożem, dotykiem, drugim człowiekiem i przestrzenią.![]()
![]()
Poznamy dynamiczne jakości ruchu poprzez ucieleśnianie różnorodnych zachowań wody, która płynie, faluje, wiruje, wznosi się i opada, przenika, kapie, meandruje, rozlewa się, zmienia tempo i kierunek, rozprasza się, gromadzi, napiera, paruje...![]()
To zaproszenie do odkrywania mądrości wody poprzez jej ucieleśnianie – pozwalając, by odczucie wewnętrznego przepływu stało się przewodnikiem ruchu.![]()
![]()
⊱⋅ ──── 🇬🇧 ──── ⋅⊰ ![]()
![]()
⊱⋅✧ 𝓚𝓪𝓼𝓲𝓪 𝓢𝓪𝓷𝓬𝓱𝓸 ✧⋅⊰![]()
A researcher of movement and the subtle dimensions of experience, psychologist, psychotherapist, Laban/Bartenieff Movement System (LBMS) trainer, Tantra Kriya Yoga teacher, massage therapist and dancer. Co-founder of the Pomocnia Psychological Practice in Poznań. She accompanies people in their return to the language of Nature - the language of the body, intuition and living presence.![]()
![]()
She has studied movement since childhood through dance, sport, improvisation, bodywork, touch, breath and awareness. Over the years, she has explored contemporary dance, Contact Improvisation, performance practices, fascia work, massage techniques, somatic and energetic practices, voice work and a deep relationship with Nature, among other fields. She is currently studying Process-Oriented Psychology and Body-Mind Centering®. She is fascinated by the wisdom of the body and by how the quality of movement shapes the way we experience ourselves, others and the world.![]()
![]()
For over a decade, she has accompanied people through therapeutic and developmental processes, working with individuals, couples and families, as well as facilitating workshops and co-creating festivals and events in the fields of dance, movement and awareness.![]()
![]()
She works within her own Psychosomatic Integration approach, combining psychotherapy, energy work and somatic bodywork. She passionately explores the connections between movement, awareness, energy and psychological processes. Through her work, she supports people in reconnecting with themselves, restoring flow, expanding their sense of inner space and reconnecting with their own source.![]()
![]()
In her work with sexuality, she combines contemporary sexology with the practice of Tantra Kriya Yoga, supporting the discovery and integration of sexuality as a field of living, embodied and relational awareness.![]()
![]()
She seeks points of connection between contemporary science and the wisdom of Indigenous cultures and ancient traditions. Following the path of Dharma, she is learning to trust the wisdom of the body and the intelligence of life. She paints, plays the ukulele and dances with trees.![]()
![]()
🌊🌀 Body in Flow 🌀🌊![]()
“A river flows not because it knows the way, but because it trusts gravity.” - Zen saying![]()
![]()
The workshop draws on the Laban/Bartenieff Movement System, with elements of Contact Improvisation. We will immerse ourselves in the experience of the body as a fluid, water-like environment. We will connect with the sense of our own inner flow, and also meet one another in shared movement explorations - through partner work and group practices.![]()
Water is linked to beginnings. Before bones and muscles take form, embryonic life already moves in fluid motion. ![]()
![]()
Water symbolizes fertility, creativity, cleansing, and transformation. It nourishes and revitalizes. It carries a binding quality - it dissolves boundaries and brings elements into relationship. It remains in continuous dialogue with its environment, adapting its direction, pace, and form. It reflects what is visible on the surface while reminding us of the depths beneath. At once delicate and powerful, it circulates between sky, earth, and all living forms, participating in an ever - unfolding cycle of transformation.![]()
![]()
Water moves in relationship - with gravity, wind, the Sun and Moon, and the shaping of the land. In the same way, we will explore the experience of flow in relation to breath, gravity, the ground, touch, other people, and space.![]()
![]()
We will become familiar with dynamic qualities of movement by embodying the wide spectrum of water’s behaviors - flowing, rippling, swirling, rising and falling, seeping, dripping, meandering, spreading, shifting speed and direction, dispersing, gathering, pressurizing, evaporating...![]()
![]()
This is an invitation to discover the intelligence of water through embodiment - allowing the felt sense of inner flow to become the guide of movement.![]()
![]()
BILETY/TICKETS: ecstaticdancefestival.pl
Przedstawiamy Adriannę Czajkę - psycholożkę, psychodietetyczkę i terapeutkę w trakcie kursu psychoterapii w nurcie systemowym 🧠🤗![]()
![]()
W Pomocni zajmuje się terapią dorosłych i młodzieży. Pomaga również osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania 🫂![]()
![]()
Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej?![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl