Psychoterapia indywidualna (Poznań)

Indywidualna psychoterapia w Poznaniu


Każdy z nas zmaga się z jakimiś problemami. Z niektórymi potrafimy poradzić sobie samodzielnie, inne stwarzają więcej trudności i wymagają pomocy z zewnątrz. Psychoterapia w Poznaniu to skuteczna metoda radzenia sobie z nimi – w wyniku rozmowy jesteśmy w stanie wypracować nowe, satysfakcjonujące nas rozwiązania. Nasz zespół oferuje szeroką pomoc w formie psychoterapii indywidualnej, konsultacji, diagnozy, psychoterapii par, czy psychoterapii dzieci i młodzieży. Jedną z form jest psychoterapia indywidualna. Poznań – tutaj mieści się poradnia Pomocnia, która oferuje profesjonalną pomoc w zakresie leczenia zaburzeń psychicznych oraz przejściowych załamań i innych problemów. Jeśli trafiłaś, trafiłeś na stronę naszego gabinetu to być może zastanawiasz się, czy potrzebujesz terapii? Lub czy to dobry moment na rozpoczęcie terapii?

Każdy z nas chciałby mieć dobre, wartościowe życie i każdy na takie zasługuje. Jednak naturalnym jest, że na drodze życia każdego z nas będziemy napotykać przeszkody.

Pomocnia: nowoczesna psychoterapia Poznań

Pomocnia to miejsce, gdzie odbywa się nowoczesna, uważna psychoterapia. Poznań, ul. Śniadeckich 5/2, gdzie mieści się nasza poradnia to adres znajdujący się blisko centrum miasta oraz Dworca Zachodniego. Dzięki położeniu w dobrze skomunikowanym miejscu łatwo trafisz do naszej poradni. Prowadzimy praktykę terapeutyczną w Poznaniu, opierając się przede wszystkim na nowoczesnych, integratywnych metodach psychoterapii. Dzięki temu, mamy możliwość nie tylko pomóc Tobie w rozwiązywaniu problemów, lecz także ustalić ich przyczyny oraz znaleźć pozytywne kierunki Twojego rozwoju. Każdego pacjenta traktujemy partnersko, a efekty terapii pojawiają się w ramach świadomej współpracy.

Psychoterapia indywidualna: kiedy jest potrzebna?

Możesz potrzebować spotkania z psychologiem gdy:

  • doświadczasz nieokreślonego smutku od dłuższego czasu i zadajesz sobie pytanie: czy to już depresja?
  • czujesz duży niepokój i stres w codziennych sytuacjach i w związku z tym wycofujesz się z życia towarzyskiego, zawodowego
  • może być tak, że doświadczasz określonego lęku np.: boisz się wypowiadać publicznie, masz trudności z wychodzeniem do ludzi, boisz się jazdy samochodem
  • trudno jest Tobie poradzić sobie z uczuciem złości i psuje to Twoje najbliższe relacjach z ludźmi
  • doświadczyłaś/doświadczyłaś nagłej straty: zostałaś/zostałeś porzucona/porzucony lub przechodzisz przez trudny okres żałoby;
  • chciałabyś/chciałbyś być lepszym przyjacielem/przyjaciółką, bardziej wyrozumiałym rodzicem, dobrym partnerem/partnerką;
  • chciałabyś/chciałbyś mieć bogatsze relacje z ludźmi, lepiej się komunikować, wyrażać swoje potrzeby;
  • wpadasz często w takie same pułapki i mimo wcześniejszych postanowień powielasz schemat zachowań, których bardzo w sobie nie lubisz i których nie chcesz mieć.

Te i wiele innych doświadczeń życiowych, sprawiają, że czasem potrzebna jest psychoterapia Poznań, potrzebujemy spotkania z osobą, która w sposób nieoceniający pomoże nam przejść przez trudniejsze momenty w naszym życiu i pomoże odnaleźć taką ścieżkę na drodze życia, którą chcielibyśmy podążać.

Psychoterapeuta Poznań: jak wybrać specjalistę?

W ośrodku Pomocnia w Poznaniu oferujemy różnorodne formy psychoterapii indywidualnej, par oraz rodzin. Każdy z naszych psychologów posiada szeroki wachlarz zainteresowań badawczych i obranych kierunków prowadzenia terapii. Szczegółowo na temat specjalistów, oraz kręgów ich zainteresowań możesz poczytać w sekcji ZESPÓŁ, znajdziesz tam również informację o metodach działań terapeutycznych jakie stosuje każdy psychoterapeuta. Poznań i jego ośrodki, a w szczególności nasza Pomocnia może poszczycić się obecnością wysoko wykwalifikowanych specjalistów, których cechuje nieustanne dążenie do podnoszenia swoich umiejętności, co z pewnością wpływa pozytywnie na jakość terapii.

Psychoterapia indywidualna - Pomocnia Poznań

Psychoterapia indywidualna: jak zacząć pracę z terapeutą?

Pierwsze spotkanie psychoterapii indywidualnej w Pomocnia Poznań ma charakter konsultacji, która potrwa 60 minut. Podczas tego spotkania terapeuta przeprowadzi z Tobą wywiad oraz zapyta o trudności, z jakimi się zmagasz. Wspólnie ustalicie cel, lub cele, jakie chciałbyś osiągnąć w trakcie terapii. Czasem możesz nie wiedzieć jaki cel ma pomóc Ci osiągnąć psychoterapia – to zupełnie naturalne – pozwól sobie na to, by nie wiedzieć. Czasem potrzeba 2-3 sesji konsultacyjnych – w Pomocni Poznań psychoterapia oznacza, że do każdej osoby podchodzimy indywidualnie i nie stosujemy sztywnych szablonów.

Jak długo trwa psychoterapia indywidualna?

Nasi terapeuci pracują krótkoterminowo – czasem potrzeba kilku, a czasem kilkunastu sesji. Psychoterapia indywidualna w Pomocnia Poznań nie rządzi się żadnymi sztywnymi zasadami. Może być również tak, że trzeba będzie założyć dłuższy czas trwania terapii, to zależy od rodzaju problemu, z jakim się zmagasz, jego podłoża i tego jak długo trudna sytuacja ma miejsce w Twoim życiu.
Zdarza się również, iż na początku trudno będzie określić czas trwania terapii i dopiero po kilku sesjach konsultacyjnych będziecie mogli to z terapeutą ustalić.


50-60 min.
Psychoterapia Poznań: cena wizyty

150-160


Psychoterapia w Pomocni Poznań

W swojej praktyce z powodzeniem stosujemy takie nurty psychologii terapeutycznej, jak:

  • ACT
  • Terapia schematów
  • Terapia systemowa
  • Terpia przez zabawę
  • Terapia ericksonowska
  • Terapia Gestalt
ACT

Terapia Akceptacji i Zaangażowania jest nurtem, którego skuteczność została potwierdzona wieloma badaniami klinicznymi. To czego możesz nauczyć się w trakcie terapii, to jak radzić sobie z trudnymi myślami i emocjami, dzięki różnego rodzaju technikom i ćwiczeniom, które zostaną Tobie zaproponowane w procesie psychoterapii.

Terapeuta ACT pomoże Tobie również w zdefiniowaniu Twoich wartości i nakreśleniu działań, tak byś mógł nauczyć się jak mimo trudnych myśli i uczuć wieść dobre, pełne i wartościowe życie.

Terapia schematów

Terapia schematów jest nurtem, którego skuteczność również została potwierdzona badaniami klinicznymi. W procesie psychoterapii, terapeuta pomoże Tobie w zdefiniowaniu schematów (utartych ścieżek i zachowań), które nie służą Twojemu życiu. Schematy mają swoje źródło w przeszłości i wiążą się często z trudnymi doświadczeniami i niezaspokojonymi potrzebami w dzieciństwie. Psychoterapia pomoże nauczyć się kiedy – w jakich sytuacjach, schematy uruchamiają się w Twoim życiu i jak sobie z nimi radzić, by móc budować zdrowe i dobre relacje z innymi, z szacunkiem do siebie i własnych potrzeb.

Terapia systemowa

Terapia systemowa jest nurtem z powodzeniem stosowanym w terapii indywidualnej, rodzinnej i par. Każdy system rodzinny i każdą relację można opisać za pomocą cech, które są charakterystyczne tylko dla nich. Sposoby komunikacji, wzorce, nienazwane oczekiwania, przypisane role, sposoby rozwiązywania problemów – wszystko, to co wyniosłeś ze sobą z rodziny pochodzenia może służyć Twojemu rozwojowi lub go ograniczać. Terapeuta systemowy pomoże Ci poszerzyć spojrzenie na samego siebie w ważnych relacjach. W trakcie terapii ustalisz swój własny cel, będziesz miał okazję odkryć swoje mocne strony i poszukać nowych możliwości rozwiązania swoich problemów.

Terpia przez zabawę

Terapia przez zabawę (Play Therapy) jest podejściem, wykorzystującym naturalną aktywność dziecka – zabawę. Dziecko ma do dyspozycji możliwość różnych aktywności, takich jak: teatr (pacynki, pantomima, maski) twórczość artystyczną, taniec, a także metodę Sand-Tray, czyli zabawę z wykorzystaniem figurek i piasku.

Terapeuta w trakcie spotkania koncentruje się w pełni na dziecku, akceptuje je takim jakie jest, reaguje na jego komunikaty i stwarza warunki, w których będzie mogło wyrazić i uporać się z trudnymi emocjami. Psychoterapia przez zabawę daje Twojemu dziecku możliwość odkrycia swoich mocnych stron, poznania i zaznaczenia własnych granic, nauczenia się nowych zachowań, które pomogą mu lepiej funkcjonować w grupie i radzić sobie z wymaganiami otoczenia.

Terapia ericksonowska

Terapia ericksonowska (od nazwiska twórcy, Miltona Ericksona) – należy do nurtu terapii strategicznych. Podejście to jest stosowane w psychoterapii indywidualnej, rodzinnej, a także terapii par.

Terapia w podejściu ericksonowskim opiera się na indywidualnych i unikatowych zasobach, czyli mocnych stronach, osoby będącej w terapii. Jest skierowana ku przyszłości i rozwojowi. W terapii ericksonowskiej nie analizuje się dlaczego jesteś jaki jesteś, nie analizuje się przeszłości. Zadaniem psychoterapeuty jest poznanie Ciebie, Twojej indywidualnej mapy świata i towarzyszenie Ci w rozwoju ku przyszłości. Korzystając z tego rodzaju terapii będziesz mógł wykorzystać swoje mocne strony w taki sposób aby służyły Ci jak najlepiej. Ponieważ każdy człowiek jest wyjątkowy, terapia ta będzie dopasowana do Ciebie, tak jakby była „szyta na miarę”.

Terapeuta ericksonowski pomoże Ci doświadczyć spotkania z samym sobą, by odnaleźć Twoje własne rozwiązania.

Terapia Gestalt

Terapia Gestalt wywodzi się z nurtu humanistyczno-egzystencjalnego, który postrzega człowieka jako niepowtarzalną, unikatową i wyjątkową jednostkę. Jednym z założeń psychoterapii Gestalt jest to, że natura człowieka jest z gruntu dobra i nie należy jej tłumić, lecz stymulować i rozwijać. To koncentracja na tym, by klient odblokował to, co na dzień dzisiejszy hamuje rozkwit jego potencjału.

Człowiek w różnych etapach swojego życia doświadcza różnych trudności. Aby sobie poradzić wytwarza w sobie pewne mechanizmy, które w tu i teraz pomagają mu przetrwać, jednak z biegiem czasu zaczynają przeszkadzać lub zmniejszają dostęp do żywotności. W psychoterapii Gestalt odkrywamy te mechanizmy, powoli zaczynamy je rozumieć, rozmiękczać, dzięki czemu poszerzamy świadomość siebie. A poszerzenie świadomości to główny i zarazem jeden z najistotniejszych celów w tym podejściu. Poszerzenie świadomości jest czynnikiem wspierającym samoregulację oraz przywraca jednostce poczucie odpowiedzialności za własne życie.

Terapeuta Gestalt stworzy Ci warunki do tego, byś mógł/mogła spotkać się z samym/samą sobą, sięgnąć do swojej mądrości, wziąć odpowiedzialność za swoją teraźniejszość i przyszłość oraz pełniej czerpać ze swojego potencjału.



ADRES

ul. Śniadeckich 5/2,
Poznań Centrum


E-MAIL

sekretariat@pomocnia-poznan.pl


NUMER TELEFONU

+48 795 795 202


GODZINY PRACY

Godz. przyjęć: pon – pt, 7:00 – 21:00
Godz. pracy sekretariatu: pon – pt, 12:00 – 17:00


O nas

Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.

Znany Lekarz

Pracownia Psychologiczna Pomocnia

Facebook

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error

Error: The user must be an administrator, editor, or moderator of the page in order to impersonate it. If the page business requires Two Factor Authentication, the user also needs to enable Two Factor Authentication.
Type: OAuthException
Solution: See here for how to solve this error

Kontakt

Poradnia Psychologiczna
Pomocnia Poznań

ul. Śniadeckich 5/2, 60-773 Poznań
nr tel. +48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl

© 2022 Pomocnia Poznań | wykonanie: alpa