Psychoterapia indywidualna (Poznań)

Indywidualna psychoterapia w Poznaniu


Każdy z nas zmaga się z jakimiś problemami. Z niektórymi potrafimy poradzić sobie samodzielnie, inne stwarzają więcej trudności i wymagają pomocy z zewnątrz. Psychoterapia w Poznaniu to skuteczna metoda radzenia sobie z nimi – w wyniku rozmowy jesteśmy w stanie wypracować nowe, satysfakcjonujące nas rozwiązania. Nasz zespół oferuje szeroką pomoc w formie psychoterapii indywidualnej, konsultacji, diagnozy, psychoterapii par, czy psychoterapii dzieci i młodzieży. Jedną z form jest psychoterapia indywidualna. Poznań – tutaj mieści się poradnia Pomocnia, która oferuje profesjonalną pomoc w zakresie leczenia zaburzeń psychicznych oraz przejściowych załamań i innych problemów. Jeśli trafiłaś, trafiłeś na stronę naszego gabinetu to być może zastanawiasz się, czy potrzebujesz terapii? Lub czy to dobry moment na rozpoczęcie terapii?

Każdy z nas chciałby mieć dobre, wartościowe życie i każdy na takie zasługuje. Jednak naturalnym jest, że na drodze życia każdego z nas będziemy napotykać przeszkody.

Pomocnia: nowoczesna psychoterapia Poznań

Pomocnia to miejsce, gdzie odbywa się nowoczesna, uważna psychoterapia. Poznań, ul. Śniadeckich 5/2, gdzie mieści się nasza poradnia to adres znajdujący się blisko centrum miasta oraz Dworca Zachodniego. Dzięki położeniu w dobrze skomunikowanym miejscu łatwo trafisz do naszej poradni. Prowadzimy praktykę terapeutyczną w Poznaniu, opierając się przede wszystkim na nowoczesnych, integratywnych metodach psychoterapii. Dzięki temu, mamy możliwość nie tylko pomóc Tobie w rozwiązywaniu problemów, lecz także ustalić ich przyczyny oraz znaleźć pozytywne kierunki Twojego rozwoju. Każdego pacjenta traktujemy partnersko, a efekty terapii pojawiają się w ramach świadomej współpracy.

Psychoterapia indywidualna: kiedy jest potrzebna?

Możesz potrzebować spotkania z psychologiem gdy:

  • doświadczasz nieokreślonego smutku od dłuższego czasu i zadajesz sobie pytanie: czy to już depresja?
  • czujesz duży niepokój i stres w codziennych sytuacjach i w związku z tym wycofujesz się z życia towarzyskiego, zawodowego
  • może być tak, że doświadczasz określonego lęku np.: boisz się wypowiadać publicznie, masz trudności z wychodzeniem do ludzi, boisz się jazdy samochodem
  • trudno jest Tobie poradzić sobie z uczuciem złości i psuje to Twoje najbliższe relacjach z ludźmi
  • doświadczyłaś/doświadczyłaś nagłej straty: zostałaś/zostałeś porzucona/porzucony lub przechodzisz przez trudny okres żałoby;
  • chciałabyś/chciałbyś być lepszym przyjacielem/przyjaciółką, bardziej wyrozumiałym rodzicem, dobrym partnerem/partnerką;
  • chciałabyś/chciałbyś mieć bogatsze relacje z ludźmi, lepiej się komunikować, wyrażać swoje potrzeby;
  • wpadasz często w takie same pułapki i mimo wcześniejszych postanowień powielasz schemat zachowań, których bardzo w sobie nie lubisz i których nie chcesz mieć.

Te i wiele innych doświadczeń życiowych, sprawiają, że czasem potrzebna jest psychoterapia Poznań, potrzebujemy spotkania z osobą, która w sposób nieoceniający pomoże nam przejść przez trudniejsze momenty w naszym życiu i pomoże odnaleźć taką ścieżkę na drodze życia, którą chcielibyśmy podążać.

Psychoterapeuta Poznań: jak wybrać specjalistę?

W ośrodku Pomocnia w Poznaniu oferujemy różnorodne formy psychoterapii indywidualnej, par oraz rodzin. Każdy z naszych psychologów posiada szeroki wachlarz zainteresowań badawczych i obranych kierunków prowadzenia terapii. Szczegółowo na temat specjalistów, oraz kręgów ich zainteresowań możesz poczytać w sekcji ZESPÓŁ, znajdziesz tam również informację o metodach działań terapeutycznych jakie stosuje każdy psychoterapeuta. Poznań i jego ośrodki, a w szczególności nasza Pomocnia może poszczycić się obecnością wysoko wykwalifikowanych specjalistów, których cechuje nieustanne dążenie do podnoszenia swoich umiejętności, co z pewnością wpływa pozytywnie na jakość terapii.

Psychoterapia indywidualna - Pomocnia Poznań

Psychoterapia indywidualna: jak zacząć pracę z terapeutą?

Pierwsze spotkanie psychoterapii indywidualnej w Pomocnia Poznań ma charakter konsultacji, która potrwa 60 minut. Podczas tego spotkania terapeuta przeprowadzi z Tobą wywiad oraz zapyta o trudności, z jakimi się zmagasz. Wspólnie ustalicie cel, lub cele, jakie chciałbyś osiągnąć w trakcie terapii. Czasem możesz nie wiedzieć jaki cel ma pomóc Ci osiągnąć psychoterapia – to zupełnie naturalne – pozwól sobie na to, by nie wiedzieć. Czasem potrzeba 2-3 sesji konsultacyjnych – w Pomocni Poznań psychoterapia oznacza, że do każdej osoby podchodzimy indywidualnie i nie stosujemy sztywnych szablonów.

Jak długo trwa psychoterapia indywidualna?

Nasi terapeuci pracują krótkoterminowo – czasem potrzeba kilku, a czasem kilkunastu sesji. Psychoterapia indywidualna w Pomocnia Poznań nie rządzi się żadnymi sztywnymi zasadami. Może być również tak, że trzeba będzie założyć dłuższy czas trwania terapii, to zależy od rodzaju problemu, z jakim się zmagasz, jego podłoża i tego jak długo trudna sytuacja ma miejsce w Twoim życiu.
Zdarza się również, iż na początku trudno będzie określić czas trwania terapii i dopiero po kilku sesjach konsultacyjnych będziecie mogli to z terapeutą ustalić.


50-60 min.
Psychoterapia Poznań: cena wizyty

150-160


Psychoterapia w Pomocni Poznań

W swojej praktyce z powodzeniem stosujemy takie nurty psychologii terapeutycznej, jak:

  • ACT
  • Terapia schematów
  • Terapia systemowa
  • Terpia przez zabawę
  • Terapia ericksonowska
  • Terapia Gestalt
ACT

Terapia Akceptacji i Zaangażowania jest nurtem, którego skuteczność została potwierdzona wieloma badaniami klinicznymi. To czego możesz nauczyć się w trakcie terapii, to jak radzić sobie z trudnymi myślami i emocjami, dzięki różnego rodzaju technikom i ćwiczeniom, które zostaną Tobie zaproponowane w procesie psychoterapii.

Terapeuta ACT pomoże Tobie również w zdefiniowaniu Twoich wartości i nakreśleniu działań, tak byś mógł nauczyć się jak mimo trudnych myśli i uczuć wieść dobre, pełne i wartościowe życie.

Terapia schematów

Terapia schematów jest nurtem, którego skuteczność również została potwierdzona badaniami klinicznymi. W procesie psychoterapii, terapeuta pomoże Tobie w zdefiniowaniu schematów (utartych ścieżek i zachowań), które nie służą Twojemu życiu. Schematy mają swoje źródło w przeszłości i wiążą się często z trudnymi doświadczeniami i niezaspokojonymi potrzebami w dzieciństwie. Psychoterapia pomoże nauczyć się kiedy – w jakich sytuacjach, schematy uruchamiają się w Twoim życiu i jak sobie z nimi radzić, by móc budować zdrowe i dobre relacje z innymi, z szacunkiem do siebie i własnych potrzeb.

Terapia systemowa

Terapia systemowa jest nurtem z powodzeniem stosowanym w terapii indywidualnej, rodzinnej i par. Każdy system rodzinny i każdą relację można opisać za pomocą cech, które są charakterystyczne tylko dla nich. Sposoby komunikacji, wzorce, nienazwane oczekiwania, przypisane role, sposoby rozwiązywania problemów – wszystko, to co wyniosłeś ze sobą z rodziny pochodzenia może służyć Twojemu rozwojowi lub go ograniczać. Terapeuta systemowy pomoże Ci poszerzyć spojrzenie na samego siebie w ważnych relacjach. W trakcie terapii ustalisz swój własny cel, będziesz miał okazję odkryć swoje mocne strony i poszukać nowych możliwości rozwiązania swoich problemów.

Terpia przez zabawę

Terapia przez zabawę (Play Therapy) jest podejściem, wykorzystującym naturalną aktywność dziecka – zabawę. Dziecko ma do dyspozycji możliwość różnych aktywności, takich jak: teatr (pacynki, pantomima, maski) twórczość artystyczną, taniec, a także metodę Sand-Tray, czyli zabawę z wykorzystaniem figurek i piasku.

Terapeuta w trakcie spotkania koncentruje się w pełni na dziecku, akceptuje je takim jakie jest, reaguje na jego komunikaty i stwarza warunki, w których będzie mogło wyrazić i uporać się z trudnymi emocjami. Psychoterapia przez zabawę daje Twojemu dziecku możliwość odkrycia swoich mocnych stron, poznania i zaznaczenia własnych granic, nauczenia się nowych zachowań, które pomogą mu lepiej funkcjonować w grupie i radzić sobie z wymaganiami otoczenia.

Terapia ericksonowska

Terapia ericksonowska (od nazwiska twórcy, Miltona Ericksona) – należy do nurtu terapii strategicznych. Podejście to jest stosowane w psychoterapii indywidualnej, rodzinnej, a także terapii par.

Terapia w podejściu ericksonowskim opiera się na indywidualnych i unikatowych zasobach, czyli mocnych stronach, osoby będącej w terapii. Jest skierowana ku przyszłości i rozwojowi. W terapii ericksonowskiej nie analizuje się dlaczego jesteś jaki jesteś, nie analizuje się przeszłości. Zadaniem psychoterapeuty jest poznanie Ciebie, Twojej indywidualnej mapy świata i towarzyszenie Ci w rozwoju ku przyszłości. Korzystając z tego rodzaju terapii będziesz mógł wykorzystać swoje mocne strony w taki sposób aby służyły Ci jak najlepiej. Ponieważ każdy człowiek jest wyjątkowy, terapia ta będzie dopasowana do Ciebie, tak jakby była „szyta na miarę”.

Terapeuta ericksonowski pomoże Ci doświadczyć spotkania z samym sobą, by odnaleźć Twoje własne rozwiązania.

Terapia Gestalt

Terapia Gestalt wywodzi się z nurtu humanistyczno-egzystencjalnego, który postrzega człowieka jako niepowtarzalną, unikatową i wyjątkową jednostkę. Jednym z założeń psychoterapii Gestalt jest to, że natura człowieka jest z gruntu dobra i nie należy jej tłumić, lecz stymulować i rozwijać. To koncentracja na tym, by klient odblokował to, co na dzień dzisiejszy hamuje rozkwit jego potencjału.

Człowiek w różnych etapach swojego życia doświadcza różnych trudności. Aby sobie poradzić wytwarza w sobie pewne mechanizmy, które w tu i teraz pomagają mu przetrwać, jednak z biegiem czasu zaczynają przeszkadzać lub zmniejszają dostęp do żywotności. W psychoterapii Gestalt odkrywamy te mechanizmy, powoli zaczynamy je rozumieć, rozmiękczać, dzięki czemu poszerzamy świadomość siebie. A poszerzenie świadomości to główny i zarazem jeden z najistotniejszych celów w tym podejściu. Poszerzenie świadomości jest czynnikiem wspierającym samoregulację oraz przywraca jednostce poczucie odpowiedzialności za własne życie.

Terapeuta Gestalt stworzy Ci warunki do tego, byś mógł/mogła spotkać się z samym/samą sobą, sięgnąć do swojej mądrości, wziąć odpowiedzialność za swoją teraźniejszość i przyszłość oraz pełniej czerpać ze swojego potencjału.



ADRES

ul. Śniadeckich 5/2,
Poznań Centrum


E-MAIL

sekretariat@pomocnia-poznan.pl


NUMER TELEFONU

+48 795 795 202


GODZINY PRACY

Godz. przyjęć: pon – pt, 7:00 – 21:00
Godz. pracy sekretariatu: pon – pt, 12:00 – 17:00


O nas

Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.

Znany Lekarz

Pracownia Psychologiczna Pomocnia

Facebook

Kontakt

Poradnia Psychologiczna
Pomocnia Poznań

ul. Śniadeckich 5/2, 60-773 Poznań
nr tel. +48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl

© 2022 Pomocnia Poznań | wykonanie: alpa