Sesje terapeutyczne odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 50 minut. Po 2–3 wstępnych spotkaniach diagnostycznych wspólnie podejmujemy decyzję o dalszej formie pracy.

W zależności od zgłaszanych trudności oraz możliwości psychicznych pacjenta, dobieram odpowiednie techniki oraz intensywność procesu terapeutycznego.

Psychoterapia może przyjąć formę ekspresywną – skoncentrowaną na głębszym rozumieniu nieświadomych mechanizmów, konfliktów i relacji, które wpływają na obecne funkcjonowanie. W takiej pracy korzystam z technik klaryfikacji, konfrontacji oraz interpretacji.

Zdarza się jednak, że na danym etapie życia pacjent potrzebuje przede wszystkim ulgi w cierpieniu i wzmocnienia zasobów – wówczas proponuję formę podtrzymującą, opartą na psychoedukacji, wspieraniu adaptacji i budowaniu poczucia bezpieczeństwa.

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. Regularnie korzystam z superwizji, dbając o jakość i etykę swojej pracy. Kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa oraz szacunkiem dla autonomii i wrażliwości każdego pacjenta.

Prywatnie kocham ruch i naturę – to dla mnie ważne źródła równowagi i regeneracji. Interesuje mnie także wpływ stylu życia – diety, snu, aktywności fizycznej i codziennych nawyków – na zdrowie psychiczne i dobrostan.

Obszary pracy

• zaburzenia osobowości (np. borderline, narcystyczne),
• zaburzenia lękowe (np. napady paniki, stany lękowe, fobie),
• inne zaburzenia lub objawy o podłożu lękowym (natrętne myśli, kompulsje, objawy hipochondryczne),
• dolegliwości psychosomatyczne (np. bóle w klatce piersiowej, migreny, bóle żołądka),
• zaburzenia depresyjne i inne zaburzenia nastroju,
• problemy ze snem (np. bezsenność, koszmary nocne),
• trudności w relacjach interpersonalnych czy partnerskich,
• brak satysfakcji z życia,
• niskie poczucie własnej wartości,
• trudności w utrzymaniu stabilnych, satysfakcjonujących relacji z innymi,
• kryzys życiowy,
• trudności w radzeniu sobie ze stresem