Zajmuję się wsparciem psychologicznym i psychoterapią poznawczo-behawioralną z elementami trzeciej fali (terapia schematów, terapia akceptacji i zaangażowania, terapia poznawcza oparta na uważności, terapia oparta na samowspółczuciu).

Przyjmuję młodzież od 16 roku życia i osoby dorosłe.

W swojej pracy szczególną wagę przywiązuję do relacji opartej na zaufaniu, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że szczera i otwarta atmosfera pozwala lepiej rozumieć własne doświadczenia, potrzeby i emocje. Wspólnie przyglądamy się źródłom trudności, czynnikom, które mogą je podtrzymywać, oraz poszukujemy sposobów radzenia sobie z nimi. Ważnym elementem terapii jest dla mnie również odkrywanie i wzmacnianie indywidualnych zasobów, które pomagają wprowadzaniu trwałych zmian. Każdą osobę traktuję indywidualnie, dostosowując sposób pracy do jej potrzeb i sytuacji. Niezależnie od tego, czy przeżywasz kryzys, zmagasz się z długotrwałymi trudnościami, czy po prostu chcesz lepiej poznać siebie, zapraszam do kontaktu.

Działalność popularyzująca zdrowie psychiczne:

W wolnym czasie prowadzę konta w mediach społecznościowych, których celem jest promocja zdrowia psychicznego. Profil @nadziejawchorobiepsychicznej w serwisie Instagram obserwuje ponad 13 tys. osób.

Prowadzę również podcast „NADZIEJA W CHOROBIE PSYCHICZNEJ” dostępny na Spotify i YouTube, który został odsłuchany łącznie ponad 250 tys. razy.

Obszary pracy:

Współpracuję z pacjentami zmagającymi się z:

• zaburzeniami nastroju, w tym depresją i chorobą afektywną dwubiegunową,
• zaburzeniami lękowymi, w tym fobią społeczną, napadami paniki, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi oraz fobiami specyficznymi,
• nawykowym, patologicznym skubaniem skóry i wyrywaniem włosów (dermatillomania, trichotillomania) oraz samookaleczaniem,
• neuroatypowością, w tym ADHD i zespołem Aspergera,
• zaburzeniami osobowości,
• kryzysami psychicznymi, w tym u osób po zakończonej hospitalizacji psychiatrycznej, wymagających wsparcia w procesie zdrowienia, doświadczających przemocy, wypalenia zawodowego lub trudności w relacjach,
• niską samooceną, wysoką samokrytyką i/lub perfekcjonizmem klinicznym.

Wykształcenie i rozwój zawodowy:

Jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Centrum Psychoterapii Crescentia. Szkolenie posiada akredytację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Regularnie korzystam z superwizji, stale rozwijam swoje kompetencje i poszerzam wiedzę zawodową. Dbam również o własny rozwój osobisty, który jest dla mnie ważnym elementem świadomej i odpowiedzialnej pracy terapeutycznej.