Poznaj zespół Pomocni Poznań

Profesjonalna pomoc psychologiczna i psychoterapia

DLA DOROSŁYCH, DZIECI, MŁODZIEŻY, PAR I RODZIN


psycholog Mazurczak Agnieszka

Agnieszka Mazurczak


  • psychoterapia indywidualna dorosłych
  • psychoterapia par

Więcej…



Katarzyna Sancho


  • psychoterapia indywidualna dorosłych i par
  • psychoterapia młodzieży
  • konsultacje seksuologiczne

Więcej…


Anna Król psycholog

Anna Król


  • psychoterapia indywidualna dorosłych
  • psychoterapia par
  • psychoterapia dzieci i rodzin

Więcej…


psycholog poznan adriana zak

Adriana Żak


  • psychoterapia indywidualna
  • psycholog dla młodzieży
  • psychoterapia par
  • psycholog online

Więcej…


Weronika Stachowiak

Weronika Stachowiak


  • psychoterapia indywidualna młodzieży i dorosłych
  • indywidualne konsultacje psychologiczne dla młodzieży i dorosłych
  • konsultacje seksuologiczne

Więcej…



Marta Dejnak


  • psychologia młodzieży
  • psychologia rodzinna

Więcej…


anita lewandowska

Anita Lewandowska


  • psychoterapia indywidualna dorosłych i młodzieży
  • psychoterapia par i rodzin
  • konsultacje psychologiczne

Więcej…



Anna Kowalik


  • indywidualne konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych
  • psychoterapia par i rodzin

Więcej…



Dominika Robak


  • indywidualne konsultacje psychologiczne dorosłych
  • psychoterapia indywidualna dorosłych

Więcej…



Laura Ćwikła


  • psychoterapia indywidualna dorosłych
  • psychoterapia par
  • psychoterapia rodzinna

Więcej…



Monika Wierbiłowicz


  • psychoterapia indywidualna dorosłych
  • indywidualne konsultacje psychologiczne dla dorosłych

Więcej…



Maria Ciba


  • indywidualne konsultacje psychologiczne dorosłych
  • psychoterapia indywidualna dorosłych

Więcej…



Anna Najderek


  • psychoterapia indywidualna dorosłych i młodzieży
  • psychoterapia rodzin
  • konsultacje dla rodziców adopcyjnych

Więcej…



Jagoda Paleska


  • indywidualne konsultacje psychologiczne
  • krótkoterminowe procesy terapeutyczne

Więcej…



Jacek Jokś


  • coaching

Więcej…


Iza Krajecka

Iza Krajecka


  • towarzyszenie, wspieranie w kryzysie i codziennych czynnościach
  • interwencje kryzysowe i wizyty domowe

Więcej…





Dobry psycholog w Poznaniu? Poznaj zespół Pomocni Poznań!

Większość z nas żyje w pędzie, który powoduje, że stajemy się rozdrażnieni, smutni, zmęczeni, a niekiedy tracimy nawet radość życia. Przeżyte trudne doświadczenia powodują, że przepełniają nas lęki, a utrata bliskiej osoby wywołuje problemy z zasypianiem lub chroniczną senność. Towarzyszą nam brak motywacji do działania, zaburzenia apetytu i częściej sięgamy po używki oraz inne sposoby uciekania od myśli o problemach i trudnych emocji, które się z nimi wiążą. Pewnie każdy z nas borykał się z którymś z tych objawów, ale nie zwracał się o pomoc do kompetentnej osoby. Dobry psycholog w Poznaniu wesprze Cię w trudnych chwilach. Przede wszystkim przepracuje z Tobą traumatyczne doświadczenia z okresu dzieciństwa lub te, które przytrafiły się już w dorosłym życiu. Kontakt z doświadczonym psychologiem, konsultacja psychologiczna w poradni zdrowia psychicznego to szansa na przyjrzenie się Twojemu życiu z innej perspektywy i często na poznanie przyczyn Twoich dolegliwości. Znając je, będzie Ci łatwiej zadbać o swoje potrzeby, wzmocnić swój charakter i świadomie podążać w ważnym i wartościowym kierunku.
Nasza Pracownia działa również jako centrum zdrowia psychicznego, gdzie otrzymasz kompleksowe wsparcie – od pierwszej rozmowy po dalsze etapy pomocy psychologicznej. Niezależnie od tego, z jakimi trudnościami się zmagasz, możesz liczyć na profesjonalne poradnictwo psychologiczne dostosowane do Twojej sytuacji.

Na stronie Psycholog Poznań znajdziesz naszą ofertę.

Terapia pod okiem specjalisty

Pracownia Psychologiczna Pomocnia zrzesza dobrych psychologów w Poznaniu, którzy dzięki swojej szczegółowej wiedzy na temat różnych obszarów ludzkiej psychiki, uzupełniających się kompetencji oraz długiemu doświadczeniu potrafią wejść ze swoimi Pacjentami w szczery, troskliwy kontakt, oparty na zaufaniu i bezwarunkowej akceptacji. Podczas pierwszych wizyt rozmawiamy zazwyczaj o tym, co jest dla Ciebie ważne, jakie są Twoje potrzeby i oczekiwania wobec naszych spotkań. Pierwsza wizyta z psychologiem, to zawsze konsultacja, której podstawą jest zebranie od Ciebie tzw. wywiadu, czyli ważnych informacji na temat Ciebie i różnych obszarów Twojego życia. Z szacunkiem wsłuchujemy się również w opowieść o trudnościach, które sprowadzają Cię do Pomocni Poznań. Dobry psycholog potrafi dotrzeć do źródła, ale przede wszystkim na nowo przepracować doświadczenia życiowe. Podczas terapii rozmawiamy o tym, co jest aktualnie dla Ciebie ważne. Do każdego klienta podchodzimy w sposób indywidualny, a nasz sposób pracy jest elastyczny i ma na celu zadbanie o specyficzne potrzeby konkretnego klienta.

Usługi poradni Pomocnia Poznań:

Poradnia psychologiczna Poznań | Pomocnia

Naucz się osiągać równowagę psychiczną

To naturalne, że nie zawsze jesteśmy w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemami, które pojawiają się w naszym życiu, natarczywymi myślami, czy irracjonalnymi emocjami, które tak często nam towarzyszą, nie tylko kiedy widzimy konkretną przyczynę. Pomoc dobrego psychologa w Poznaniu może pomóc Ci przyjrzeć się swojemu życiu i problemom z jakimi się zmagasz, często od wielu lat i na wiele sposobów. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z wagi problemu, a wiele z nich może nieść poważne konsekwencje zarówno dla osoby borykającej się z nieprzyjemnymi dolegliwościami, jak i jej otoczenia. Bardzo często zaburzenia nastroju czy lęki wpływają na relacje międzyludzkie, a fobia społeczna odsuwa nas od społeczeństwa, a często nawet najbliższych, ważnych dla nas ludzi. Dobry psycholog z Pomocni Poznań w ramach naszego gabinetu psychologicznego i centrum zdrowia psychicznego. Pomoże Ci powrócić do pełnej równowagi psychicznej, zrozumieć swoje własne emocje, potrzeby i nauczy, jak sam możesz o nie zadbać. W naszym centrum oferujemy również poradnictwo psychologiczne i kompleksowe formy pomocy psychologicznej, dopasowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby — niezależnie od wieku i etapu życia.

Wyleczyć przyczynę, a nie objawy

Psycholog? Poznań? W Pracowni Psychologicznej Pomocnia oferujemy terapię indywidualną, dla par, dzieci i młodzieży, psychoterapię rodzinną oraz pomoc seksuologiczną. Dobry psycholog w Poznaniu przeprowadzi dokładną analizę, w razie potrzeby postawi odpowiednią diagnozę, ale przede wszystkim pomoże Ci wyjść z błędnego koła, wzmacniającego Twoje cierpienie i nauczyć efektywnych sposobów radzenia sobie z dolegliwościami. Poznasz techniki relaksacyjne pomagające zapanować nad lękiem oraz jego somatycznymi objawami, takimi jak duszności, kołatania serca, ból brzucha, czy problemy z przełykaniem śliny. Niekiedy pomoc dobrego psychologa w Poznaniu powinna iść w parze z terapią farmakologiczną. Nasz specjalista doradzi Ci, czy w Twoim przypadku warto byłoby skorzystać z usług specjalistów z innych dziedzin, m.in. psychiatry, dietetyka, gastrologa, neurologa, logopedy. Terapia może być uzupełnieniem leczenia psychiatrycznego, które nastawione jest przede wszystkim na zniwelowanie objawów choroby, a nie jej przyczyny. Dobry psycholog pomoże Tobie zidentyfikować mechanizmy odpowiedzialne za tworzenie się Twojego cierpienia, tak abyś zyskał kontrolę nad własnym życiem. Zaburzenia psychiczne wymagają pomocy specjalisty, dobrego psychologa w Poznaniu, który pomoże Ci przywrócić chęć życia, popracować nad pewnością siebie, poradzi, jak walczyć z bezsennością, zaburzeniami apetytu, a przede wszystkim nazwie mechanizm działania Twojej trudności. W Pomocni wierzymy, że każdy człowiek ma potencjał, aby poradzić sobie ze swoimi trudnościami i dzięki odpowiedniemu wsparciu i właściwym drogowskazom może powrócić na drogę wartościowego i satysfakcjonującego życia.

Pomocnia Poznań – dobry psycholog dla Ciebie!



ADRES

ul. Śniadeckich 5/2,
Poznań Centrum


E-MAIL

sekretariat@pomocnia-poznan.pl


NUMER TELEFONU

+48 795 795 202


GODZINY PRACY

Godz. przyjęć: pon – pt, 7:00 – 21:00
Godz. pracy sekretariatu: pon – pt, 12:00 – 17:00


O nas

Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.

Znany Lekarz.

Pracownia Psychologiczna Pomocnia

Facebook

Nerw błędny to jeden z dwunastu nerwów czaszkowych i część autonomicznego układu nerwowego - czyli tego, który działa poza naszą świadomą kontrolą. Łączy mózg z wieloma narządami w ciele, nieustannie odbiera i przekazuje informacje m.in. o bezpieczeństwie (lub jego braku) w obie strony: z mózgu do ciała i z ciała do mózgu. Można go porównać do drogi dwukierunkowej. Co ciekawe, większość jego włókien biegnie właśnie od ciała do mózgu. Oznacza to, że duże znaczenie ma nie tylko to, co świadomie myślimy, ale też to, co nasze ciało odczytuje z otoczenia. Dlatego czasem możemy „wiedzieć”, że jesteśmy bezpieczni, a mimo to nadal odczuwać napięcie, lęk czy trudność z rozluźnieniem. Organizm nie reaguje wyłącznie na logiczne myślenie — reaguje także na sygnały płynące z ciała, relacji i otoczenia. 🌊Kiedy czujemy się bezpiecznie i postrzegamy świat jako bezpieczny, organizm może się rozluźnić. Trawienie działa spokojniej, uruchamiają się procesy naprawcze, a energia może być przeznaczana na rozwój, zdrowie i regenerację. Gdy jednak organizm odbiera otoczenie jako zagrażające, to nasze układy i narządy zmieniają działanie by przetrwać. Pojawia się mobilizacja do przetrwania — napięcie wzrasta, a energia kierowana jest tam, gdzie chwilowo jest najbardziej potrzebna do ochrony życia. Stres i lęk nie są tylko „w głowie”, a stają się doświadczeniem całego ciała. 👤Dlatego też techniki pracy z ciałem, oddechem, ruchem czy regulacją układu nerwowego mogą realnie wpływać na nasze samopoczucie. Poczucie bezpieczeństwa nie jest tylko myślą, lecz doświadczeniem całego organizmu. 🌱Pamiętajmy jednak, że nerw błędny nie jest jedynym elementem odpowiadającym za regulację emocji. W rzeczywistości jest częścią dużo bardziej złożonego systemu obejmującego cały autonomiczny układ nerwowy, mózg, hormony, układ odpornościowy i doświadczenia człowieka. 🧬Jeśli czujesz, że temat samoregulacji jest czymś co chciałbyś/chciałabyś zgłębić - zapraszamy do Pomocni!Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook
Gdy żyjemy w biegu czasami ciężko jest wydzielić czas na odpoczynek, możemy nawet postrzegać go jako stratę czasu. Dni są wypełnione obowiązkami, terminami i wyzwaniami, w takim kontekście zatrzymanie się wydaje się być czymś zbędnym a nawet przeszkadzającym.Wbrew kulturowej narracji o tym, by działać i się nie zatrzymywać, odpoczynek nie oddala nas od naszych celów. Wręcz przeciwnie - pozwala zregenerować siły, jasność umysłu i zasoby by do nich powracać. Podstawą odpoczynku jest zdrowy, jakościowy sen. A oprócz niego, możemy zastanawiać się czego najbardziej potrzebujemy w zależności od tego czym i jak zmęczeni jesteśmy - istnieją pewne propozycje, lecz najlepiej sprawdzą się nasze osobiste wypracowane sposoby.Teoria różnych rodzajów zmęczenia może być zaproszeniem do przyjrzenia się sobie z uważnością, sprawdzenia czego w danym momencie potrzebujemy by się zregenerować. Gdy rzadko znajdujemy chwilę dla siebie, gdy jesteśmy w ciągłym trybie działania odpoczynek może powodować w nas poczucie winy - z różnych powodów! Jeśli chcesz o tym porozmawiać ze specjalistą zapraszamy do Pomocni.☎️795 795 202💻sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook
Informujemy, że w dniach od 30 kwietnia do 3 maja sekretariat będzie nieczynny.Zachęcamy do kontaktu 29 kwietnia lub po majówce, w dniu 4 maja. ... See MoreSee Less
View on Facebook
Dlaczego w różnych momentach życia mierzymy się z innymi dylematami? 🤔Według teorii Erika Eriksona rozwój trwa przez całe życie i przebiega poprzez kolejne „kryzysy” - momenty przełomowe, które są szansą na wzrost. Każdy etap to napięcie między dwiema siłami (np. ufność vs nieufność, tożsamość vs rozproszenie), którego rozwiązanie buduje nasze zasoby psychiczne - od nadziei, przez miłość, aż po mądrość. 📖Co ważne, nic nie jest zamknięte raz na zawsze. Do trudnych etapów możemy wracać i przepracowywać je później, rozwijając to, czego wcześniej zabrakło. 🗣️Jeśli jesteś w takim momencie i potrzebujesz wsparcia - zapraszamy do Pomocni. 🤍Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook
Granice w relacjach często są przedstawione dość prosto - „nie tłumacz się”, „odetnij się od ludzi, którzy ich nie szanują”. Rzeczywiście są sytuacje, w których jest to potrzebne, np. gdy nasze komunikaty były ignorowane lub gdy dopiero uczymy się rozpoznawać i stawiać granice. ✋❌Warto jednak pamiętać, że granice nie istnieją w próżni - dzieją się pomiędzy nami a drugą osobą. Mamy prawo powiedzieć „nie”, gdy coś nam nie służy, ale mamy również wpływ na to w jaki sposób to robimy. 🌀Możemy się zastanowić, czy mówiąc „nie” zostawiamy przestrzeń na rozmowę? Czy widzimy, że po drugiej stronie jest człowiek ze swoimi emocjami i potrzebami? 🫂💙Granice czasami są dialogiem, a czasami prostym komunikatem. Wszystko zależy od sytuacji i naszego rozróżnienia: kiedy budować relację a kiedy przede wszystkim zadbać o siebie, kiedy zostać w rozmowie a kiedy z niej wyjść. Niezależnie od tego co wybieramy - rozmowę czy ucięcie tematu - pozostajemy odpowiedzialni za nasz wybór. Za to, na co się zgadzamy i za to, na co się nie zgadzamy. 🤍Jeśli czujesz, że obszar stawiania granic jest dla Ciebie trudny lub chcesz po prostu przyjrzeć się mu bliżej - zapraszamy do Pomocni.Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl#granice #stawianiegranic #relacje #psychologia #budowanierelacji ... See MoreSee Less
View on Facebook

Kontakt

Poradnia Psychologiczna
Pomocnia Poznań

ul. Śniadeckich 5/2, 60-773 Poznań
nr tel. +48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl

© 2024 Pomocnia Poznań | wykonanie: alpa