Gestalt Coaching – rozmowy o rozwoju. Podcast dla wszystkich, chcących dowiedzieć się więcej o pracy w podejściu Gestalt w biznesie.

21 stycznia 2025
Zrzut-ekranu-2025-01-21-o-08.21.21-1200x674.jpg

Gestalt Coaching – rozmowy o rozwoju. Podcast dla wszystkich, chcących dowiedzieć się więcej o wykorzystania podejścia Gestalt w biznesie. 

Rozwój dotyczy każdego człowieka. Jego brak oznaczać mógłby stagnację czy bezruch, tym samym wykluczałby dynamikę jaką jest zmiana. Psychologia humanistyczna – opierając się m.in. o myśli filozofów egzystencjalnych czy fenomenologów – widzi człowieka jako byt autonomiczny, który dąży do rozwoju i urzeczywistniania swojego potencjału (samorealizacji). 

Organizacje (w rozumieniu świata biznesu) tworzą ludzie. Procesy, które dzieją się w firmach są zatem podobne a nawet takie same co międzyludzkie, ponieważ osadzone są w relacjach. Dlatego też koncepcje psychologiczne oraz podejścia psychoterapeutyczne mogą być (i z powodzeniem są) stosowane na gruncie codzienności biznesowej. Jednym z takich podejść – sposobu rozumienia i opisu rzeczywistości – jest Gestalt. O Gestalcie oraz o jego zastosowaniu w pracy coachingowej pisałem już m.in. tutaj oraz w artykule w książce pt. „Przestrzenie coachingu Jedna idea – wiele wymiarów”. Gestalt – rozumiany jako osadzone w teorii i praktyce podejście – wykorzystywane jest także w obszarze życia zawodowego jako sposób pracy konsultantów, coachów, trenerów czy superwizorów. Wspierają oni organizacje i ludzi w nich pracujących m.in. w rozwoju, wzroście, przywództwie, budowaniu dobrostanu, zdrowych relacji i zdrowych firm. 

Tym razem przygotowuję się do nowej inicjatywy, do której pragnę zaprosić także Ciebie.

Gestalt Coaching – rozmowy o rozwoju.

Wraz z Michałem Lewandowskim, który jest praktykiem Gestalt (terapeutą, psychologiem, praktykiem Gestalt w Organizacjach oraz Prezydentem w Europejskim Stowarzyszeniu Psychoterapii Gestalt EAGT) rozpoczynamy podcast o nazwie „Gestalt coaching – rozmowy o rozwoju”. Co to takiego? Jak mówimy w rozpoczęciu „to podcast dla tych, którzy szukają impulsu do pogłębionej refleksji nad rozwojem swoim i innych. To podcast dla coachów, konsultantów, trenerów, menedżerów i wszystkich tych, którzy pragną dowiedzieć się, czym jest podejście Gestalt i jak z niego korzystać w pracy z ludźmi w organizacjach. Jako praktycy Gestalt objaśniamy główne założenia i pojęcia tego podejścia oraz dzielimy się przełożeniem ich na rzeczywistość biznesową. Zanurz się z nami w rozmowie i wspólnych poszukiwaniach, jak wspierać zdrowie i potencjał osób i organizacji.

Idea

Główną ideą podcastu jest przybliżenie słuchaczom_kom głównych pojęć podejścia Gestalt oraz dzielenie się dobrymi praktykami z zakresu pracy w duchu Gestalt. Naszymi rozmowami pragniemy zainspirować osoby do refleksji a czasem nawet do innego spojrzenia na znane z codzienności biznesowej tematy. Szczególne miejsce w naszych rozważaniach zajmie coaching i z pewnością coachowie znajdą sporo nowej wiedzy o tym, jak pracować w relacji indywidualnej, zespołowej oraz grupowej.

O czym będzie?

Nie zabraknie wprowadzenia do tego, czym właściwie jest podejście Gestalt. Opowiemy m.in. o paradoksalnej teorii zmiany, o relacyjności, postawie coacha, cyklu doświadczania czy stylach kontaktowania się. Będzie (o) tu i teraz. Będziemy się odnosić także do standardów ICF w kontekście etyki i kluczowych kompetencji. Z całą pewnością chcemy słuchać Twoich opinii, wskazówek i potrzeb tak, by móc współ-tworzyć ten podcast (a współtworzenie to także o pracy w podejściu Gestalt).

Zapraszam więc na posłuchania pierwszego odcinka, już 30.01 na platformie Spotify oraz na YouTube! W co drugi czwartek udostępniać będziemy kolejne odcinki. W kontakcie!

Jacek Jokś
Leadership&Executive Coach MCC ICF
Psychoterapeuta Gestalt w procesie szkolenia

5/5 - (1 vote)

O nas

Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.

Znany Lekarz.

Pracownia Psychologiczna Pomocnia

Facebook

💭 Czym jest prokrastynacja?Prokrastynacja to tendencja do odkładania wykonywania zadań, zarówno tych drobnych, jak i większych, wymagających zaangażowania. Pozwala nam to uniknąć nieprzyjemnych emocji i daje krótkotrwałą ulgę, jednak w dłuższej perspektywie prowadzi do stresu i frustracji.Według Milgrama, prokrastynacja wynika z trzech czynników:• lęku przed niepowodzeniem,• niechęci wobec zadań,• niskiej odporności na frustrację.Poprawiając każdy z tych obszarów, możemy skutecznie ograniczyć odkładanie działań.✅ Jak poradzić sobie z prokrastynacją?1. Utwórz komfortowe warunki do pracy.2. Zaplanuj swoje działania.3. Znajdź źródło motywacji.4. Znajdź wsparcie.⏳ Technika Pomodoro to jedna z najskuteczniejszych metod walki z prokrastynacją.Polega na pracy w 25-minutowych blokach z 5-minutowymi przerwami. Po czterech cyklach robimy dłuższy odpoczynek.Technika ta pomaga utrzymać koncentrację, zapobiega zmęczeniu i zwiększa efektywność. Dostępne są także aplikacje, które mierzą czas, przypominają o przerwach i wyciszają powiadomienia.🧘‍♀️ Prokrastynacja a medytacja i wizualizacjaMotywacja i emocje odgrywają kluczową rolę w odkładaniu działań. Ćwiczenia oparte na relaksacji i wizualizacji mogą pomóc zmienić nastawienie.Znajdź spokojne miejsce, skup się na oddechu i rozluźnij ciało. Wyobraź sobie moment, w którym kończysz odkładane zadanie: poczuj ulgę, satysfakcję i spokój. Następnie spróbuj przenieść te pozytywne emocje na sam proces działania. Regularne wykonywanie takiego ćwiczenia może znacząco poprawić Twoją motywację.💬 Kiedy warto poszukać pomocyJeśli czujesz, że prokrastynacja wymyka się spod kontroli lub całkowicie blokuje Twoją codzienność, warto porozmawiać z coachem lub psychoterapeutą.W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) można nauczyć się rozpoznawać wzorce odkładania, pracować nad motywacją i wprowadzać skuteczne zmiany.Pamiętaj też, że silna prokrastynacja może czasem towarzyszyć depresji, wówczas niezbędny jest kontakt ze specjalistą.#psychologia #psychoterapia #prokrastynacja ... See MoreSee Less
View on Facebook
View on Facebook
Przedstawiamy Izabelę Krajecką – asystentkę zdrowienia 💚W Pomocni wspiera osoby w procesie powrotu do równowagi i samodzielności – towarzyszy, motywuje i pomaga odnaleźć siłę do codziennego działania 🌿Izabela spotyka się z osobami zarówno w gabinecie, na mieście, jak i podczas wizyt domowych – zawsze tam, gdzie czujesz się bezpiecznie i komfortowo 💬Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook
🧠 Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) (dawniej nazywane nerwicą natręctw) to zaburzenie należące do grupy zaburzeń lękowych. Składa się z dwóch głównych aspektów: nawracających, obsesyjnych myśli oraz kompulsywnych zachowań, które wywołują znaczne cierpienie i utrudniają codzienne funkcjonowanie.🔍 Przyczyny powstawania OCDOCD jest zaburzeniem o złożonym podłożu. Do jego rozwoju mogą przyczyniać się m.in.:• czynniki genetyczne,• nieprawidłowe funkcjonowanie pewnych obszarów mózgu (np. płata czołowego),• wyuczony tok myślenia i zachowania z dzieciństwa,• przeżywanie wysokiego stresu,• doświadczenie traumy⚠️ Charakterystyczne objawy OCDOCD obejmuje obsesyjne myśli oraz kompulsywne zachowania.🔸 Obsesyjne myśli to uporczywe pomysły, obrazy lub impulsy, które pojawiają się w głowie mimo prób ich odparcia. Budzą one silny lęk i często dotyczą perfekcjonizmu, czystości, zdrowia, seksualności czy przemocy wobec siebie lub innych.🔸 Kompulsywne zachowania to powtarzalne, rutynowe czynności mające na celu zapobieganie obiektywnie mało prawdopodobnym zdarzeniom. Choć osoba z OCD zwykle rozumie, że działania te są bezcelowe, trudno jej przestać je wykonywać. Pojawia się tzw. „błędne koło”, w którym lęk napędza zachowania, a zachowania utrwalają lęk.💬 Leczenie OCDNajskuteczniejszą formą leczenia OCD jest połączenie psychoterapii i farmakoterapii.Najczęściej stosowaną metodą terapeutyczną jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT), a w leczeniu farmakologicznym wykorzystuje się inhibitory selektywnego wychwytu serotoniny (SSRI).Warto pamiętać, że w mediach społecznościowych OCD bywa przedstawiane w sposób nieprecyzyjny lub żartobliwy, co zniekształca jego prawdziwy obraz. Jeśli zauważasz u siebie objawy tego zaburzenia i obawiasz się, że mogą wpływać na Twoje życie. Nie zostawaj z tym sam.💛 W Pomocni jesteśmy po to, aby Ci pomóc.Jeśli czujesz, że możesz doświadczać objawów OCD, umów się na konsultację w naszej poradni. Nasi specjaliści pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje trudności i wspólnie znajdziemy skuteczną drogę do poprawy samopoczucia.#psychologia #pomocnia #zdrowiepsychiczne #OCD ... See MoreSee Less
View on Facebook
Przedstawiamy Adrianę Żak - psycholożkę i psychoterapeutkę w nurcie systemowym w trakcie certyfikacji. 🌿W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualną dorosłych i młodzieży oraz psychoterapią par💙Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej? 🗣Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook

Kontakt

Poradnia Psychologiczna
Pomocnia Poznań

ul. Śniadeckich 5/2, 60-773 Poznań
nr tel. +48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl

© 2024 Pomocnia Poznań | wykonanie: alpa