Czytelnia psychologiczna Pomocni

To miejsce, gdzie dzielimy się naszą pasją do psychologii w przystępnej i przyjemnej formie 🙂
Zapraszamy do wyszukiwania naszych artykułów popularno-naukowych.
Nie znajdujesz tutaj interesujących Cię treści? Napisz do nas! Chętnie przyjmujemy inspiracje.

soap-bubbles-8253276_1280-1200x797.jpg

Trudno napisać coś mądrego kiedy wszystko już zostało powiedziane i przetworzone przez Internety, podrasowane na Instagramie i tik toku. Taka mini presja, żeby przemielić to co znane i opisać w formie nowego psychologicznego dania z gwiazdą Michelin. Nie umiem tak i szczerze mówiąc nie uzurpuje sobie prawa do takich słownych kreacji. Asystentka zdrowienia to cicha uczestniczka w życiu innych ludzi. Ktoś taki, który potrafi przynieść na chwile spokój do skotłowanego życia innych Wydaje mi się, że to taka kwintesencja tej pracy. Ostatnio miałam spotkania z osobami, które odebrały dla mnie taka role.

Moim asystentem zdrowienia został ostatnio, zupełnie nieświadomie, profesor matematyki z Tokio. Wynajmował u mnie pokój na Airbnb. Przyjechał na panel dyskusyjny na uniwersytecie. Dla jasności, stać go było na 5 gwiazdkowy hotel. Wybrał jednak airbnb i towarzystwo nieznanej kobiety na 10 dni. Dawno nie spotkałam bardziej radosnego i spokojnego człowieka. Powiedział, że dla niego najwspanialsze jest zwykłe życie. Codziennie rano wstawał o 6 rano na jogging w parku. Potem śniadanie. Praca na uniwersytecie. Zakupy i czas w naturze. Dyscyplina i rutyna. Radość z nauki zaparzania kawy w starej włoskiej kawiarce, codziennie układane sztućce na  zwiniętym ręczniku w ten sam sposób. Na lotnisko pojechał tramwajem i autobusem. Stwierdził, że to uwielbia. Tak uwielbia taszczenie wielkiej walizki w komunikacji miejskiej. W odpowiedzi na moje utyskiwania nad wielkością matematyki versus mój humanistyczny rozumek przyniósł mi puzzle i zalecił żeby spróbować coś z nich ułożyć , znaleźć wzór. Każdy puzzle był taki sam. Wszystkie białe. To jest podobno matematyka. Dawno nic nie sprawiło mi takiej radości i nie napełniło takim spokojem jak siedzenie nad pustym stołem pełnym małych białych ,,kafelków’’. Zapomniałam, o zgrozo, że wysiłek intelektualny może być tak naprawdę formą medytacji, prawdziwym spotkaniem z własnymi myślami. 

W moja asystentkę zdrowienia wcieliła się ostatnio moja przyjaciółką. 25 lat na emigracji. Przyjeżdża co roku na grób mamy. Mamy swój rytuał przyjazdowy. Siedzimy na werandzie pod stuletnim bzem w wynajętym mieszkaniu i jemy ta sama pizzę co rok. Siedzimy i sobie jesteśmy. Emanuje od niej ogromny spokój.  Można go sobie trochę zabrać dla siebie. Zresztą potwierdzają to jej słowa. ,,Czuje taki wewnętrzny spokój, nie da się go kupić za żadne pieniądze. Kocham moje zwykłe życie. ,,Zazdro’’. Po stokroć zazdro, zwłaszcza, że boryka się z wieloma chorobami i problemami a mimo to udaje jej się być spokojna i pogodzona z tym co jest. 

Do moich asystentów musze dorzucić ostatnio moja mamę. To starsza Pani, której ciało i duszę zszargała choroba dwubiegunowa i udary. Jej życie jest trudne. Pełne ograniczeń ruchowych i mentalnych. Ostatnio jednak wyznała ,, Staram się żyć zwyczajnie. Wbiło mnie w krzesło. Sama nie wiem dlaczego.  Czy jest to słynne fińskie sisu?. Siła woli mimo przeciwności losu. Determinacja w podtrzymywaniu odwagi do życia?

Jako Asystentka zdrowienia, chciałabym przekazywać moim klientom, że mają prawo do spokoju i swoich własnych zwykłych żyć. Wiem, że wielu z nich nie może już wytrzymać tego co jest. Tych wszystkich problemów, bólu ciała i ducha, znużenia i braku nadziei. Warto jednak mimo przeciwności losu szukać w sobie spokoju i odwagi do życia na własnych warunkach. Jak to mawia francuski psychiatra Ch. Andre ,,Na większość rzeczy i tak nie mamy wpływu, pozostaje więc nam pozostać spokojnymi i wielkodusznymi.”

Autorka tekstu: Izabela Krajecka


O nas

Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.

Znany Lekarz.

Pracownia Psychologiczna Pomocnia

Facebook

Zachęcamy do zapoznania się z programem festiwalu Ecstatic Dance Festival 12-16.08, na którym Nasza terapeutka, Kasia Sancho, poprowadzi warsztat "Ciało w przepływie" oparty na systemie języka ruchu Laban/Bartenieff, gdzie doświadczyć można różnych jakości, zachowań i właściwości wody poprzez improwizowany ruch i taniec! 💃Kilka słów od Kasi: Zachęcam Was bardzo do zapoznania się z przeciekawymi wydarzeniami oraz ich klimatem, ponieważ program jest niezwykle różnorodny i bogaty, a tematem wiodącym w tym roku jest radość 🙂 Pocelebrujmy więc życie razem pośród Natury! 🌱sobota, 15.08, 10:00 - Ciało w przepływieWarsztat oparty na systemie języka ruchu Laban/Bartenieff Movement System z elementami Improwizacji Kontaktowej, podczas którego zanurzymy się w doświadczenie ciała jako środowiska wodnego. Połączymy się z odczuciem naszego wewnętrznego przepływu oraz spotkamy się we wspólnym flow podczas ćwiczeń w parach i grupie. Poznamy dynamiczne jakości ruchu poprzez ucieleśnianie różnorodnych zachowań wody, która płynie, faluje, wiruje, wznosi się i opada, przenika, kapie, meandruje, rozlewa się, zmienia tempo i kierunek, rozprasza się, gromadzi, napiera, paruje…To zaproszenie do odkrywania mądrości wody poprzez jej ucieleśnianie – pozwalając, by odczucie wewnętrznego przepływu stało się przewodnikiem ruchu. 🌊⊱⋅ ✧ P R O G R A M ✧⋅⊰Ecstatic Dance Festival ✧ Fifth Edition ✧ Joy✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✦ Środa/Wednesday 12.08.2026 ✦ ✧ Iskra Radości / Spark of Joy ✧ 15:00–20:00 Rejestracja i rozbicie namiotów ✧ Check-in and tent set up20:00–20:30 Powrót do „Tu i Teraz” ✧ Return to "Here and Now” Opening Ceremony ~ Ewa Feć & Kris Leczek20:30–22:30 Plemienne skoki przez ogień ✧ Tribal fire jumping ~ Eugene22:30–00:00 Live Act ~ Sułtan G.U.R00:00–01:00 Krąg Pieśni Wody i Ziemi: Powrót do Źródła ✧ Circle of Water and Earth Songs: Return to Source ~ Paulina Więcław✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✦ Czwartek/Thursday 13.08.2026 ✦✧ Brama Przemiany / Gate of Transformation ✧08:00–10:00 Wspinaczka po drzewach ✧ TreeFlow ~ Kamil Wójcik10:00–11:30 Zanim powiesz Tak ✧ Before you say Yes ~ Paweł (Pablove) Myszkowski i Hania (Honey) Czupajło11:30–13:30 Ecstatic Dance ~ ANIKA13:30–14:00 Przerwa / Break14:00–15:30 Dźwiękoterapia ✧ Soundhealing ~ PraPlemie & PraPełnia15:30–17:00 Koncert akustyczny - Powrót do siebie ✧ Acoustic concert - Return within ~ Kami Glazer17:00–18:00 Taniec w parach/słuchanie ruchem ✧ Partner dance/listening through movement ~ Kris Leczek & Klaudia Potoniec18:00–20:00 Ecstatic Dance ~ Nomada Skaii20:00–20:30 Przerwa / Break20:30–22:00 Aomana ~ Mana Akitanga22:00–00:00 Zrozumieć Śmierć, by pokochać Życie ✧ Understanding Death to Love Life ~ Piotr & Anna Matłok00:00–01:00 Ceremonia dźwięku ✧ Soundbath ~ Eugene✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✦ Piątek/Friday 14.08.2026 ✦ ✧ Przestrzeń Niewiedzy / Space of the Unknown ✧08:00–10:00 Medytacja Osho “Taniec zwierząt” ✧ Osho meditation “Animal dance” ~ Norbert Kulesza10:00–11:30 Samouzdrawianie poprzez uwalnianie emocji ✧ Self-healing through emotional release ~ Karolina Górecka11:30–13:00 Haka ~ Mana Akitanga13:00–13:30 Przerwa / Break13:30–15:30 Szamańska podróż w tańcu ✧ Shamanic journey through dance ~ Anna Glińska-Lachowicz15:30–17:00 Pieśni ze Źródła ✧ Songs from the Source ~ Kamilla Watral17:00–18:00 Taniec w parach/słuchanie ruchem ✧ Partner dance/listening through movement ~ Kris Leczek & Klaudia Potoniec18:00–19:00 Rdzenny taniec prehiszpański ✧ Indigenous pre-Hispanic Dance ~ Kinich Ahau19:00–19:30 Przerwa / Break19:30–21:00 Ceremonia Cacao ✧ Cacao Ceremony ~ Kinich Ahau21:00–23:00 Ecstatic Dance ~ DJ Kysari23:00–00:30 Spotkanie z Pieśniami Serca przy ogniu ✧ Heart Songs by the Fire ~ Foka✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✦ Sobota/Saturday 15.08.2026 ✦ ✧ Ogień Życia / Fire of Life ✧ 10:00–11:30 Ciało w przepływie ✧ Body in Flow ~ Kasia Sancho11:30–13:30 Ecstatic Dance ~ MOᛉA13:30–14:00 Przerwa / Break14:00–15:30 Ceremonia dźwięku ✧ Sound Bath ~ Kamilla Watral15:30–17:00 Subtelny taniec czterech koncepcji ✧ Sensitive Dance and the Four Concepts ~ Edu Ramos17:00–18:00 Taniec w parach/słuchanie ruchem ✧ Partner dance/listening through movement ~ Kris Leczek & Klaudia Potoniec18:00–18:30 Przerwa / Break18:30–19:00 Ceremonia rozpalenia ognia do FireWalk ✧ FireWalk Fire Lighting Ceremony ~ Ewa Feć & Krzysztof (Light in Dark)19:00–21:00 Live Ecstatic Dance ~ Namirí 21:00–23:00 Przejście po rozżarzonych węglach ✧ FireWalk ~ Ewa Feć & Krzysztof (Light in Dark)23:00–23:30 Brama Ognia ✧ Gate of Fire ~ Paweł (Pablove) Myszkowski i Hania(Honey) Czupajło23:30–01:00 Przystań muzyczna ✧ Song Sharing ~ Przemek Wojciechowski✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✦ Niedziela/Sunday 16.08.2026 ✦ ✧ Radość Bycia / The Joy of Being ✧10:00–11:30 Transformująca sesja oddechowa ✧ Transformative breathwork ~ Łukasz Simran11:30–13:30 Ecstatic Dance ~ DJ Kuki13:30–14:00 Przerwa / Break14:00–15:30 Moc gongów ✧ The Power of Gongs ~ Krzysztof Bubel15:30–17:00 Krąg pieśni z elementami warsztatu Ecstatic Voice ✧ Singing Circle with Ecstatic Voice workshop elements ~ Mantra Ziemia (Karo Gawlik)17:00 Zamknięcie i pożegnanie ✧ Closing and goodbyes ~ Ewa Feć & Kris Leczek 20:00–22:00 AFTERPARTY – Taniec Życia ✧ Dance of Life ~ Sagar'ra / Marcel Bird Wieteska✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦Muzykom akompaniował będzie Marcin Urzędowski - Płyń z bęb(NAMI)Marcin will join the musicians on drums✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦✧✧✦BILETY / TICKETS: ecstaticdancefestival.plLink na program z lepszej rozdzielczości:ecstaticdancefestival.pl/program/ ... See MoreSee Less
View on Facebook
W DMM nie ma „dobrych” i „złych” stylów przywiązania.Jednym z najważniejszych założeń modelu jest odejście od oceny strategii przywiązania. Każda strategia powstała po to, aby pomóc dziecku przetrwać i funkcjonować w określonych warunkach. 🤍🌱Trudności pojawiają się dopiero wtedy, gdy wypracowane strategie stają się sztywne i przestają odpowiadać na wyzwania dorosłego życia. Sposoby reagowania, które kiedyś chroniły, mogą z czasem utrudniać budowanie bliskich relacji, regulowanie emocji czy radzenie sobie z codziennym stresem. 🫂🩵Zachęcamy do przeczytania artykułu o DMM na stronie Pomocni!Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook

4 weeks ago

Pracownia Psychologiczna Pomocnia
Z przyjemnością informujemy, że w Pomocni wprowadziliśmy proces diagnozy ADHD! ✨Proces ten jest wieloetapowy i opracowany na podstawie międzynarodowych standardów. Dbamy o to, aby cały przebieg diagnozy odbywał się w bezpiecznej i pełnej zrozumienia atmosferze. 🫂🌱Jak wygląda cykl spotkań?Krok 1️⃣ Konsultacja wstępna i wywiad medycznyKrok 2️⃣ Pogłębiony wywiad rozwojowy i klinicznyKrok 3️⃣ Informacje uzupełniająceKrok 4️⃣ Podsumowanie, opinia i zaleceniaWięcej informacji na temat diagnozy ADHD znajdziesz na naszej stronie! Skontaktuj się z nami! ✨👇☎️ 795 795 202💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl ... See MoreSee Less
View on Facebook
Na co dzień często korzystamy z różnego rodzaju mediów społecznościowych. Mogą one inspirować i dostarczać rozrywki, ale jednocześnie wpływać na sposób, w jaki postrzegamy własne ciało. Częsty kontakt z wyidealizowanymi wizerunkami może sprzyjać porównywaniu się z innymi, internalizacji ideałów wyglądu oraz większemu skupieniu na tym, jak wyglądamy.Nie oznacza to jednak, że dbanie o wygląd jest czymś złym! Troska o siebie, pielęgnacja czy aktywność fizyczna mogą być ważnym źródłem satysfakcji. Warto jednak pamiętać, że wartość naszego ciała nie sprowadza się wyłącznie do jego wyglądu. Bądźmy uważni czy słyszymy i widzimy czego potrzebuje nasze ciało (a nie tylko jak się prezentuje).Jeśli doświadczasz trudności związanych z obrazem ciała, samooceną lub nadmiernym porównywaniem się do innych, zapraszamy do Pomocni.☎️795 795 202💻sekretariat@pomocnia-poznan.pl #psychologia #ciało #zdrowiepsychiczne ... See MoreSee Less
View on Facebook

Kontakt

Poradnia Psychologiczna
Pomocnia Poznań

ul. Śniadeckich 5/2, 60-773 Poznań
nr tel. +48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl

© 2024 Pomocnia Poznań | wykonanie: alpa