menu trigger
menu trigger
Poradnia Psychologicznaul. Śniadeckich 5/2Poradnia Psychologicznaul. Piątkowska 87a/39Sekretariat+48 795 795 202
Psycholog
Anna Kowalik
Umów się na wizytę
GODZINY PRZYJĘĆ
Lokalizacja
ul. Piątkowska 87a/39
PONIEDZIAŁEK
14:00-21:00
ŚRODA
14:00-21:00
PIĄTEK
14:00-18:00
Podchodzę do każdej osoby, z którą spotykam się w gabinecie, z nieustającym zaciekawieniem. Staram się, aby każdy, komu towarzyszę w przeżywaniu trudności, miał poczucie bezpieczeństwa i akceptacji. Techniki pracy dopasowuję do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Wierzę, że rozmowa z drugim człowiekiem może przynieść ulgę, a zmiana perspektywy może realnie wpłynąć na zmiany w przeżywaniu rzeczywistości.
„Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie, jakie jest. Sposób, w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę„.
Virginia Satir
Virginia Satir
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w procesie certyfikacji w Wielkopolskim Towarzystwie
Terapii Systemowej. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa, a
swoją pracę poddaję stałej superwizji.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam przede wszystkim w placówkach psychiatrycznych, we współpracy z psychiatrami oraz specjalistami z zakresu innych zawodów medycznych. Mam doświadczenie w pracy z osobami długotrwale chorującymi psychicznie, przeżywającymi kryzysy psychiczne i życiowe.
Pracując w Środowiskowych Centrach Zdrowia Psychicznego, doświadczyłam, jak ważny jest kontekst życia pacjenta, osoby, którymi się otacza i środowisko, w jakim żyje. Uważam, że niezwykle istotne jest, aby pomoc psychologiczna docierała również do osób, które z różnych powodów nie mają możliwości przyjść do gabinetu. Dlatego oferuję również wizyty domowe klientom, którzy mierzą się z tego rodzaju ograniczeniami.
W CZYM MOGĘ POMÓC?
Pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi. Prowadzę psychoterapię indywidualną, par i rodzin.
Udzielam wsparcia, oferuję również wizyty domowe.
Obszary pracy:
- zaburzenia nastroju
- zaburzenia zachowania
- zachowania agresywne i autoagresywne, trudność w doświadczaniu złości
- myśli rezygnacyjne i samobójcze
- stany lękowe, napady paniki
- trudności w radzeniu sobie ze stresem
- trudności adaptacyjne
- objawy psychosomatyczne
- wsparcie w przebiegu chorób somatycznych
- choroby psychiczne – afektywne i psychotyczne
- interwencja kryzysowa, wsparcie w kryzysie
- obniżone poczucie własnej wartości
- wsparcie w okresie żałoby i straty
- kryzysy partnerskie, trudności w relacjach partnerskich
- trudności w relacjach rodzinnych i przyjacielskich
Dowiedz się więcej
KWALIFIKACJE ZAWODOWE
- Edukacja
- Doświadczenie
- Kursy i szkolenia
Magister psychologii, studia na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Specjalności:
Psychoterapia zaburzeń psychicznych, Seksuologia kliniczna
Kurs podstawowy psychoterapii systemowej indywidualnej i rodzin (KP07/2018) WTTS, Poznań
Kurs zaawansowany psychoterapii systemowej rodzin, par, indywidualnej i grupowej (KZ01/2023)
WTTS, Poznań – w trakcie
Członkini Nadzwyczajna Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej
2015 – 2016 | Staż psychologiczny w Szpitalu Klinicznym im. Karola Jonschera Uniwersytetu
Medycznego w Poznaniu, Oddział A Psychiatryczny Dorosłych
2018 – 2019 | Opiniowanie sądowo-psychiatryczne w zespole z biegłym psychiatrą
2019 – 2022 | Psycholożka w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego przy Centrum
Medycznym HCP w Poznaniu
2021 | Psycholożka w Stowarzyszeniu na Tak – wsparcie usamodzielniania młodych z zaburzeniami
psychicznymi w Poznaniu
2021 – 2023 | Psycholożka/psychoterapeutka w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego w
Otuszu
od 2022 | Psycholożka/psychoterapeutka w Centrum Psychoterapii – Poradni Zdrowia Psychicznego
i Poradni Leczenia Uzależnień w Poznaniu
Trening prowadzenia rozmów pomocowych dla młodych profesjonalistów. | Instytut Pomocy
Profesjonalnej
Rezyliencja i odporność psychiczna – jak wspierać pacjentów w radzeniu sobie z trudnościami? |
IPP
Dotkliwa nieobecność. Terapeutyczna praca z żałobą i stratą. | IPP
Problem na cito – zastosowanie i zalety poradnictwa krótkoterminowego. | IPP
Potwory z szafy, potwory z głowy. Terapia. | IPP
Depresja – jak pomóc tym, którzy smucą się za bardzo? | IPP
Mam pomysł na pomaganie – planowanie etapów terapii i panowanie nad jej procesem. | IPP
Sięgając po bilet powrotny – wspieranie klientów z tendencjami samobójczymi i ich rodzin. | IPP
Z przyjemnością informujemy, że w Pomocni wprowadziliśmy proces diagnozy ADHD! ✨![]()
![]()
Proces ten jest wieloetapowy i opracowany na podstawie międzynarodowych standardów. Dbamy o to, aby cały przebieg diagnozy odbywał się w bezpiecznej i pełnej zrozumienia atmosferze. 🫂🌱![]()
![]()
Jak wygląda cykl spotkań?![]()
![]()
Krok 1️⃣ Konsultacja wstępna i wywiad medyczny![]()
![]()
Krok 2️⃣ Pogłębiony wywiad rozwojowy i kliniczny![]()
![]()
Krok 3️⃣ Informacje uzupełniające![]()
![]()
Krok 4️⃣ Podsumowanie, opinia i zalecenia![]()
![]()
Więcej informacji na temat diagnozy ADHD znajdziesz na naszej stronie! ![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Na co dzień często korzystamy z różnego rodzaju mediów społecznościowych. Mogą one inspirować i dostarczać rozrywki, ale jednocześnie wpływać na sposób, w jaki postrzegamy własne ciało. Częsty kontakt z wyidealizowanymi wizerunkami może sprzyjać porównywaniu się z innymi, internalizacji ideałów wyglądu oraz większemu skupieniu na tym, jak wyglądamy.![]()
![]()
Nie oznacza to jednak, że dbanie o wygląd jest czymś złym! Troska o siebie, pielęgnacja czy aktywność fizyczna mogą być ważnym źródłem satysfakcji. Warto jednak pamiętać, że wartość naszego ciała nie sprowadza się wyłącznie do jego wyglądu. Bądźmy uważni czy słyszymy i widzimy czego potrzebuje nasze ciało (a nie tylko jak się prezentuje).![]()
![]()
Jeśli doświadczasz trudności związanych z obrazem ciała, samooceną lub nadmiernym porównywaniem się do innych, zapraszamy do Pomocni.![]()
![]()
☎️795 795 202![]()
💻sekretariat@pomocnia-poznan.pl ![]()
![]()
#psychologia #ciało #zdrowiepsychiczne
Kochane Kobiety!![]()
![]()
Nasza psychoterapeutka Kasia Sancho zaprasza na kobiecy wyjazd, będący odpoczynkiem pośród pól i lasów. 🌿 ![]()
![]()
Pozwólmy sobie czasem na pełne odpuszczenie, odłóżmy wyzwania codzienności. ![]()
My kobiety niesiemy na sobie tyle ról i oczekiwań. Niesiemy tyle światła dla świata. Zadbajmy o siebie i pozwólmy się nakarmić. Niech dla nas ktoś ugotuje, abyśmy mogły we wdzięczności i spokoju nakarmić nasze ciała. Pobujajmy się w hamakach słuchając ciszy wypełnionej dźwiękami Natury i instrumentów o uzdrawiającej częstotliwości. ![]()
Połączmy się głębiej ze swoim oddechem i energią życiową, która w nim płynie. ![]()
Wytańczmy razem modlitwę do naszego ciała jako naszego Domu/Świątyni. ![]()
Z naszą przewodniczką Królową Lasu wyruszymy w podróż po mądrość i dary Matki Ziemi. ![]()
Nauczymy się jak robić samodzielnie naturalne kosmetyki. ![]()
Wyrazimy się przez sztukę. ![]()
Pośpiewamy przy ogniu w brzmieniu gitarki, ukulele i grzechotek. ![]()
Jeśli na czymś gracie zabierzcie koniecznie ;)![]()
Same wspaniałości. Ja tam się nie mogę doczekać. ![]()
![]()
Przez te 3 lipcowe dni, doświadczymy czym jest celebracja życia, czym jest siostrzeństwo. Przypomnimy sobie, że można czasem po prostu pozwolić sobie być. ![]()
![]()
Po konkrety piszcie na adres: kawkowo@tuiteraz.eu![]()
![]()
Niech się nam wszystkim błogo sławi! ![]()
💛🙏🌿🌸🧚♀️![]()
![]()
𝗥𝗢𝗭𝗣𝗢𝗖𝗭𝗘̨𝗖𝗜𝗘: 9 lipca godz. 18 (zaczynamy kolacją)![]()
𝗭𝗔𝗞𝗢𝗡́𝗖𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘: 12 lipca godz. 14 (kończymy obiadem)![]()
🏷️ 𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗨: 990 zł + koszty pobytu i wyżywienia![]()
🔥 𝗥𝗔𝗕𝗔𝗧: 100 zł dla uczestników warsztatów z Aleksandrą![]()
𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗣𝗢𝗕𝗬𝗧𝗨:![]()
- wyżywienie 150 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie);![]()
- noclegi - w zależności od standardu od 45 zł do 160 zł za noc;![]()
ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani z noclegów)![]()
𝗨𝗪𝗔𝗚𝗔: Ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną w Polsce, zastrzegamy sobie możliwość podnoszenia cen noclegów, posiłków i warsztatów, w oparciu o kursy walut i oficjalne wskaźniki inflacji.![]()
𝗞𝗢𝗡𝗧𝗔𝗞𝗧:![]()
🔗 www.tuiteraz.eu![]()
📩 kawkowo@tuiteraz.eu![]()
📞 biuro: 662759576
Zawartość nie jest teraz dostępna
Dzieje się tak zwykle, gdy właściciel udostępnił zawartość małej grupie osób, zmienił jej widoczność lub ją usunął.
Nie jesteśmy stworzeni do radzenia sobie ze wszystkim w pojedynkę. 👤![]()
![]()
Jako ludzie wyewoluowaliśmy do życia w grupie - nasz układ nerwowy od początku rozwijał się w obecności innych ludzi: rodziny, opiekunów, społeczności. Jako dzieci to właśnie w relacji uczymy się rozpoznawać i nazywać emocje, rozumieć własne doświadczenia i odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa. 🫂![]()
![]()
Nasz układ nerwowy rozwijał się w relacjach i do dziś obecność życzliwych ludzi pomaga nam odzyskiwać równowagę. ⚖️![]()
![]()
Wsparcie społeczne to jeden z najważniejszych zasobów chroniących nas przed stresem. Co ważne, nie tylko otrzymywana pomoc ma znaczenie - istotne jest również samo przekonanie, że mamy do kogo się zwrócić, gdy będzie trudno.![]()
![]()
Jeśli czujesz, że stres zaczyna Cię przytłaczać - zapraszamy do Pomocni. Pamiętaj, że nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam/a! 🤍![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Badania pokazują, że regularna aktywność fizyczna może wspierać regulację układu nerwowego, wpływać na neuroplastyczność mózgu, funkcjonowanie neuroprzekaźników związanych z nastrojem i motywacją, a także pomagać w redukcji napięcia i stresu. 🧠![]()
![]()
Co ważne, nie chodzi tylko o intensywny trening. Spacer, joga, rozciąganie - wszystkie formy ruchu maja znaczenie dla naszego organizmu! 🚶♀️![]()
movemo![]()
Aktywność fizyczna nie jest rozwiązaniem na wszystko i nie zastąpi profesjonalnego wsparcia, kiedy jest ono potrzebne. Może jednak być jednym z naprawdę ważnych sposobów wspierających dobrostan psychiczny, regulację i zdrowienie. 🌈![]()
![]()
Jeśli chcesz więcej poczytać o ruchu, zapraszamy do „Czytelni” na naszej stronie internetowej!![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl