menu trigger
menu trigger
Poradnia Psychologicznaul. Śniadeckich 5/2Poradnia Psychologicznaul. Piątkowska 87a/39Sekretariat+48 795 795 202
Psycholog
Jagoda Stankowska
Zapraszam osoby dorosłe na konsultacje indywidualne oraz krótkoterminowe procesy psychologiczne. W moim gabinecie zostaniesz wysłuchany/a z uważnością i empatią, w atmosferze szacunku. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz opowiedzieć swoją historię i przyjrzeć się myślom i emocjom bez lęku przed oceną.
Wierzę, że najważniejsze nie jest to, co nas spotyka, ale to, co możemy z tym zrobić. Podczas spotkań wspólnie zidentyfikujemy obecne trudności i poszukamy możliwych rozwiązań, zgodnie z Twoimi potrzebami. Wychodzę z założenia, że każdy jest jedynym i niepowtarzalnym ekspertem od swojego życia, a rozwiązania problemów, z jakimi się mierzymy, są już w nas.
Pracuję w oparciu o metody, które mają potwierdzoną skuteczność naukową. Są to między innymi Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) oraz Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ).
Dbając o jakość pracy i dobro klientów, regularnie korzystam z superwizji oraz kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa. Od jesieni bieżącego roku rozpoczynam szkołę psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.
W CZYM MOGĘ POMÓC?
- Obniżenie nastroju
- Kryzysy życiowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trudności w relacjach (partnerskich, rodzinnych, przyjacielskich)
- Trudności adaptacyjne (min. zmiana pracy, studiów, przeprowadzka)
- Zaburzenia lękowe i afektywne
- Trudności w radzeniu sobie ze stresem
- Interwencje kryzysowe
Dowiedz się więcej
KWALIFIKACJE ZAWODOWE
- Edukacja
- Doświadczenie
- Kursy i szkolenia
- Psychologia – 5-letnie studia magisterskie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych i seksuologia kliniczna
- Ukończenie podstawowego kursu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w CTSR.
- Certyfikat CPI – Rational Behavior Therapy (RBT) / Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ).
- Członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej
- Prywatna praktyka psychologiczna w Pracowni Psychologicznej „Pomocnia”.
- Praca na stanowisku psychologa na projekcie „Kompleksowy program usług społecznych i zdrowotnych dla niesamodzielnych osób starszych z niepełnosprawnościami oraz osób w kryzysie zdrowia psychicznego w powiecie obornickim”.
- Staż kliniczny na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, Rehabilitacyjnym w Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego na os. Kosmonautów (prowadzenie sesji grupowych, zajęć psychoedukacyjnych).
- Staż kliniczny w Klinice Psychiatrii Dorosłych – Szpital im. Karola Jonschera w Poznaniu (prowadzenie procesów diagnostycznych).
- Szkoła Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) – Centrum Psychoterapii Integralnej
- I stopień kursu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- „Od diagnozy do zmiany, czyli konceptualizacja w terapii poznawczo behawioralnej” – Magdalena Styburska, Edu_Centrum
- „Diagnozowanie zaburzeń osobowości wg modeli dymensjonalnych na przykładzie ICD-11” – Emilia Soroko, Edu_Centrum
- „Interwencja kryzysowa wobec pacjenta, który chce odebrać sobie życie” – Jolanta Palma, Dialoteka
- „Jak przeprowadzić interwencję kryzysową? – 7 kroków skutecznej interwencji kryzysowej” – Derrick Paladino, Dialoteka
- „Jak pracować z ciałem w psychoterapii traumy?” – Sabina Sadecka, Dialoteka
Zajrzyj do wnętrza Pomocni! ![]()
![]()
Zapraszamy do wirtualnego odwiedzenia gabinetów przy ul. Piątkowskiej!![]()
![]()
W tej lokalizacji przyjmują:![]()
🌿 Anna Kowalik ![]()
🌿 Anita Lewandowska![]()
🌿 Agnieszka Mazurczak![]()
🌿 Adriana Żak![]()
![]()
Serdecznie zapraszamy do zapisów! ✨![]()
![]()
🎯 ul. Piątkowska 87a/39![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl![]()
![]()
#psychoterapia #zdrowiepsychiczne #psycholog #psychologpoznań
Dotknęła Cię strata bliskiej osoby i nie umiesz sobie z nią poradzić?![]()
![]()
Doświadczasz przygnębienia, zagubienia i nie wiesz, jak dalej funkcjonować?![]()
![]()
Masz poczucie, że żałoba już nigdy Cię nie opuści i nic dobrego Cię nie spotka?![]()
![]()
To naturalne uczucia towarzyszące żałobie, jednak nie musisz przeżywać ich w samotności. Zapraszamy Cię do grupy wsparcia dla osób w żałobie, którą otwieramy w Pracowni Psychologicznej Pomocnia w Poznaniu.![]()
![]()
📍 Gdzie? Pracownia Psychologiczna Pomocnia, ul. Śniadeckich 5/2 w Poznaniu.![]()
📍 Kiedy? Wtorki, 18:30–20:00. Spotkania odbywają się raz w tygodniu przez 5 miesięcy.![]()
📍 Zapisy i informacje: 795 795 202; sekretariat@pomocnia-poznan.pl![]()
![]()
→ Pozostałe informacje organizacyjne:![]()
![]()
🌿 Koszt miesięczny obejmujący 4 spotkania w miesiącu wynosi 500 zł.![]()
🌿 Kameralna grupa w składzie 6-8 osób.![]()
🌿 Pierwsze spotkanie odbędzie się, jak zbierze się grupa.![]()
🌿 Grupa ma charakter zamknięty czyli stały skład tych samych uczestników przez cały czas jej trwania.![]()
🌿 Aby dołączyć do grupy należy przejść przez kwalifikacje czyli spotkanie indywidulane z prowadzącą grupę. Koszt kwalifikacji to 150 zł.![]()
![]()
„Jestem bardzo wdzięczna sobie za to, ze zdecydowałam się na udział w grupie. Nauczyłam się tutaj żyć z żałobą i już wiem, że potrzebuję wyrażać swoje emocje, aby dobrze ją przeżyć. Czułam się tutaj bezpieczna i otoczona wsparciem”![]()
![]()
„Grupa dla osób w żałobie była dla mnie ogromnym wsparciem. Czułam się bezpiecznie, zrozumiana i zaopiekowana. Dzięki grupie nauczyłam się, jak radzić sobie z żałobą po stracie bliskiej osoby i jak pozwolić sobie na przeżywanie emocji które były i są bardzo trudne. Znajdziecie tu wsparcie, opiekę i nadzieję.”![]()
![]()
„Kiedy usłyszałam, że będziemy się spotykać przez 6 miesięcy byłam mocno wystraszona. Nie wyobrażałam sobie, jak dam radę wygospodarować czas dla siebie przez tyle tygodni. A dziś? Zastanawiam się, co będę robić we wtorki, bo tak bardzo czekałam na nasze spotkania. Będzie mi ich bardzo brakowało”
Pracownia Psychologiczna "Pomocnia"
tel:+48795795202
Psychoterapia, pomoc psychologicznai Asystent Zdrowienia dla:
⚬ dorosłych ⚬
⚬ dzieci i młodzieży ⚬
⚬ par, rodzin i grup ⚬
+48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Pomocnia Piątkowska - jak do nas dotrzeć?![]()
![]()
🎯 Nasze gabinety znajdują się przy ul. Piatkowskiej 87a/39![]()
![]()
Możesz do nas dojechać liniami autobusowymi:![]()
🚌 190 i 191 na przystanek Koronna oraz 182 na przystanek Słowiańska![]()
i tramwajowymi:![]()
🚃 12, 14, 15, 16 na przystanek PST Słowiańska ![]()
![]()
🚗 Wzdłuż ulicy jest bezpłatny parking.![]()
![]()
Pomocnia znajduje się na 5 piętrze, w budynku jest winda.![]()
![]()
Jeżeli chcesz zobaczyć nasze gabinety od środka, zaobserwuj profil Pomocni i śledź nasze kolejne posty!![]()
![]()
Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej?![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Każdy z nas odczuwa czasem lęk lub stres przed wyjściem z domu - przed ważnym spotkaniem, egzaminem czy po prostu kolejnym dniem pełnym wyzwań. Problem pojawia się wtedy, gdy ten lęk staje się silny, długotrwały i prowadzi do unikania codziennych sytuacji. 🚨![]()
![]()
Agorafobia to zaburzenie lękowe związane z obawą przed miejscami i sytuacjami, z których trudno uciec lub uzyskać pomoc - takimi jak tłum, komunikacja miejska czy przebywanie poza domem. Dla części osób dom staje się jedynym miejscem, w którym czują się bezpiecznie, a każda próba wyjścia wywołuje intensywny lęk lub panikę. ⛈😔![]()
![]()
Agorafobia rozwija się na skutek złożonych czynników i bywa podtrzymywana przez mechanizm unikania. Skuteczne leczenie obejmuje psychoterapię, szczególnie poznawczo-behawioralną, a w niektórych przypadkach także farmakoterapię oraz wsparcie bliskich. 🫂💙![]()
![]()
Jeśli lęk zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem, zapraszamy do zapisów i skorzystania z profesjonalnej pomocy. 🌀![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl![]()
![]()
#psychoterapia #agorafobia #lęk #zaburzenialękowe #stres #pomocnia
Przełom roku to czas refleksji i pytań o sens postanowień noworocznych. Czy mają one sens? Tak - pod warunkiem, że wynikają z naszych wartości i wewnętrznych potrzeb. 🌱![]()
![]()
Skuteczność realizacji celów zależy m.in. od emocji, które informują nas o postępach, sposobu formułowania celu (konkretny, realistyczny, nastawiony na pozytywny efekt), zgodności z innymi celami i wartościami oraz regularnego monitorowania działań. 📈![]()
![]()
Kluczowa jest także gotowość do korygowania błędów bez obwiniania się - potknięcia są częścią procesu, a nie jego końcem. 🌿![]()
![]()
Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej? 🧠![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl