menu trigger
menu trigger
Poradnia Psychologicznaul. Śniadeckich 5/2Poradnia Psychologicznaul. Piątkowska 87a/39Sekretariat+48 795 795 202
Psycholog
Jagoda Stankowska
Zapraszam osoby dorosłe na konsultacje indywidualne oraz krótkoterminowe procesy psychologiczne. W moim gabinecie zostaniesz wysłuchany/a z uważnością i empatią, w atmosferze szacunku. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz opowiedzieć swoją historię i przyjrzeć się myślom i emocjom bez lęku przed oceną.
Wierzę, że najważniejsze nie jest to, co nas spotyka, ale to, co możemy z tym zrobić. Podczas spotkań wspólnie zidentyfikujemy obecne trudności i poszukamy możliwych rozwiązań, zgodnie z Twoimi potrzebami. Wychodzę z założenia, że każdy jest jedynym i niepowtarzalnym ekspertem od swojego życia, a rozwiązania problemów, z jakimi się mierzymy, są już w nas.
Pracuję w oparciu o metody, które mają potwierdzoną skuteczność naukową. Są to między innymi Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) oraz Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ).
Dbając o jakość pracy i dobro klientów, regularnie korzystam z superwizji oraz kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa. Od jesieni bieżącego roku rozpoczynam szkołę psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.
W CZYM MOGĘ POMÓC?
- Obniżenie nastroju
- Kryzysy życiowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trudności w relacjach (partnerskich, rodzinnych, przyjacielskich)
- Trudności adaptacyjne (min. zmiana pracy, studiów, przeprowadzka)
- Zaburzenia lękowe i afektywne
- Trudności w radzeniu sobie ze stresem
- Interwencje kryzysowe
Dowiedz się więcej
KWALIFIKACJE ZAWODOWE
- Edukacja
- Doświadczenie
- Kursy i szkolenia
- Psychologia – 5-letnie studia magisterskie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych i seksuologia kliniczna
- Ukończenie podstawowego kursu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w CTSR.
- Certyfikat CPI – Rational Behavior Therapy (RBT) / Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ).
- Prywatna praktyka psychologiczna w Pracowni Psychologicznej „Pomocnia”.
- Praca na stanowisku psychologa na projekcie „Kompleksowy program usług społecznych i zdrowotnych dla niesamodzielnych osób starszych z niepełnosprawnościami oraz osób w kryzysie zdrowia psychicznego w powiecie obornickim”.
- Staż kliniczny na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, Rehabilitacyjnym w Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego na os. Kosmonautów (prowadzenie sesji grupowych, zajęć psychoedukacyjnych).
- Staż kliniczny w Klinice Psychiatrii Dorosłych – Szpital im. Karola Jonschera w Poznaniu (prowadzenie procesów diagnostycznych).
- Szkoła Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) – Centrum Psychoterapii Integralnej
- I stopień kursu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- „Od diagnozy do zmiany, czyli konceptualizacja w terapii poznawczo behawioralnej” – Magdalena Styburska, Edu_Centrum
- „Diagnozowanie zaburzeń osobowości wg modeli dymensjonalnych na przykładzie ICD-11” – Emilia Soroko, Edu_Centrum
- „Interwencja kryzysowa wobec pacjenta, który chce odebrać sobie życie” – Jolanta Palma, Dialoteka
- „Jak przeprowadzić interwencję kryzysową? – 7 kroków skutecznej interwencji kryzysowej” – Derrick Paladino, Dialoteka
- „Jak pracować z ciałem w psychoterapii traumy?” – Sabina Sadecka, Dialoteka
Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.![]()
![]()
Od 2018 roku w Pomocni tworzymy miejsce, w którym każda osoba może poczuć się wysłuchana, zrozumiana i bezpieczna. 💙💫![]()
![]()
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia - zapraszamy do kontaktu i zapisów. Jesteśmy tu, by Ci pomóc. 🤍🫂![]()
![]()
#pomocnia #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #psychologia
Parentyfikacja to zjawisko, w którym dziecko przejmuje obowiązki emocjonalne lub praktyczne rodziców. Często wynika z choroby, uzależnienia, samotnego rodzicielstwa czy konfliktów rodzinnych. Dziecko zaczyna dbać o dom, młodsze rodzeństwo albo staje się emocjonalnym wsparciem dla rodzica.![]()
![]()
Psycholodzy wyróżniają dwa główne typy:![]()
![]()
🔹 Instrumentalną - gdy dziecko przejmuje obowiązki dorosłych, np. gotowanie, sprzątanie, opiekę nad rodzeństwem.![]()
🔹 Emocjonalną - gdy staje się powiernikiem i wsparciem psychicznym dla rodziców.![]()
![]()
W krótkiej perspektywie parentyfikacja może rozwijać zaradność, empatię i odpowiedzialność. Jednak gdy trwa zbyt długo i nie jest zauważana, prowadzi do przeciążenia, trudności w relacjach, lęku, depresji czy niskiej samooceny. Dorosłe już dzieci często czują się odpowiedzialne za wszystkich wokół, zapominając o sobie.![]()
![]()
Parentyfikacja nie zawsze musi prowadzić do szkód. Jeśli dziecko otrzyma wsparcie i uznanie, może rozwinąć cenne kompetencje emocjonalne. Kluczowe znaczenie mają więc czas trwania, intensywność i kontekst tego doświadczenia.![]()
![]()
Jeśli odnajdujesz w tym swoje dzieciństwo, pamiętaj, nie jesteś sam_a. To, co przeżyłeś_aś, nie definiuje Twojego życia. Świadomość to pierwszy krok do odzyskania równowagi i nauczenia się troski o własne potrzeby.![]()
![]()
Zachęcamy do przeczytania pełnego artykułu Jagody Stankowskiej o zagadnieniu parentyfikacji na naszej stronie internetowej.![]()
![]()
#psychologia #pomocnia #parentyfikacja #lęk
Przedstawiamy Weronikę Stachowiak - psycholożkę i psychoterapeutkę poznawczo - behawioralną w trakcie szkolenia - z zamiłowaniem do nurtów trzeciej fali💙![]()
![]()
W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualną młodzieży i dorosłych oraz udziela konsultacji seksuologicznych.💫🌺![]()
![]()
Jeśli szukasz psychologa lub psychoterapeuty, zapraszamy do naszej placówki. ![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
POMOCNIA MA PROFIL NA INSTAGRAMIE! www.instagram.com/pomocnia.poznan/![]()
@pomocnia.poznan![]()
![]()
Znajdziecie tu inspiracje, wsparcie i wiedzę psychologiczną, która pomaga lepiej rozumieć siebie i innych. Obserwujcie nas, by być na bieżąco i czerpać z psychologii w praktyce! 🌿
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda terapeutyczna, która wspiera przetwarzanie bolesnych wspomnień i redukcję objawów traumy. 📉![]()
![]()
Dzięki pracy z ruchem oczu lub innymi bodźcami bilateralnymi, mózg może „dokończyć” proces przetwarzania trudnych emocji, przywracając równowagę i poczucie bezpieczeństwa. ⚖️🫂![]()
![]()
Zachęcamy do zapoznania się z najnowszym artykułem autorstwa specjalistki - Adriany Żak, który wyjaśnia czym jest metoda EMDR.![]()
Link do Naszej czytelni znajdziecie w bio 💙![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl![]()
![]()
#EMDR #terapia #psychoterapia #pomocnia #zdrowiepsychiczne #trauma #psychoedukacja