menu trigger
menu trigger
Poradnia Psychologicznaul. Śniadeckich 5/2Poradnia Psychologicznaul. Piątkowska 87a/39Sekretariat+48 795 795 202
Psycholog
Adriana Żak
Umów się na wizytę
GODZINY PRZYJĘĆ
WTOREK
09:00-14:00
ŚRODA
14:00-19:00
CZWARTEK
14:00-19:00
Lokalizacja
ul. Piątkowska 87a
Już w okresie dorastania moja ciekawość psychologii i złożoności człowieka zdeterminowały mnie do wybrania profesji, którą z pasją wykonuję i mam nadzieję wykonywać w dalszej podróży życia. Od wielu lat zajmuję się psychoterapią nastolatków, osób dorosłych i par. Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie certyfikacji. Na co dzień pracuję w nurcie systemowym i w oparciu o optykę humanistyczną. Obok pracy rozwijam się na warsztatach i szkoleniach, tak by poszerzać własne umiejętności i elastycznie odpowiadać na potrzeby moich rozmówców. Psychoterapię postrzegam jako rodzaj sztuki, w której to relacja, język i wrażliwość wnoszona przez ludzi malują niepowtarzalne pejzaże.
Droga zawodowa i doświadczenie zdobyte w obszarze pomocy społecznej, pieczy zastępczej, środowisku wojskowym oraz praktyce terapeutycznej kształtują we mnie postawę szacunku i życzliwego zaciekawienia perspektywą drugiego człowieka.
Współczesność i związane z nią zmiany kulturowe, sieć i rozwój technologii budują we mnie postawę pokory oraz wnikliwości.
W codziennej pracy integruję myślenie systemowe z wiedzą o mózgu oraz z metodami pracy Stowarzyszenia Specjalistycznego Pedagogiki Traumy (DeGPT), EMDR. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa, a swoją pracę poddaję stałej superwizji.
W CZYM MOGĘ POMÓC?
- wsparcie w kryzysach życiowych
- wsparcie w trudnościach emocjonalnych i tożsamościowych
- budowanie stabilności emocjonalnej i odporności na stres
- praca terapeutyczna z osobami w obliczu traumy
- wsparcie w obliczu straty
- wsparcie w trudnościach adaptacyjnych w nowym środowisku, zmianie życiowej
- praca z rodzicami nastawiona na rozwój kompetencji rodzicielskich
- praca terapeutyczna w obszarze więzi; lęku przed bliskością lub samotnością
- praca z parami w kryzysie i trudnościach w budowaniu satysfakcjonujących relacji
Dowiedz się więcej
KWALIFIKACJE ZAWODOWE
- Edukacja
- Doświadczenie
- Kursy i szkolenia
- 2009-2014 magister psychologii – Uniwersytet Szczeciński
Jednolite studia magisterskie, Psychologia specjalizacja kliniczna
- ZACHODNIOPOMORSKI INSTYTUT PSYCHOTERAPII; luty 2024 – sierpień 2025
Psychoterapia dla dzieci i młodzieży, poradnictwo psychologiczne; praca w zespole przy poradni dla dzieci i młodzieży w ramach NFZ. - PRYWATNA PRAKTYKA PSYCHOLOGICZNA I PSYCHOTERAPEUTYCZNA; styczeń 2019 – nadal
- PLATFORMA INTERNETOWA HTTPS://OCALSIEBIE.PL/; lipiec 2019 – październik 2021
Praktyka psychologiczna i terapeutyczna online: osoby dorosłe, młodzież, terapia par. - FUNDACJA KULTURY, SPORTU I AKTYWNOŚCI LOKALNEJ „PRAWOBRZEŻE”, SZCZECIN; wrzesień 2014 – grudzień 2020; grupy psychoedukacyjne 2022–2024
Kierownictwo nad Specjalistyczną Placówką Wsparcia Dziennego: koordynacja pracy placówki, współpraca z instytucjami; projekty; prowadzenie grupy terapeutycznej, wspierająco-edukacyjnej dla młodzieży, poradnictwo specjalistyczne dla młodzieży i rodzin. Prowadzenie poradnictwa psychologicznego i terapeutycznego w poradni. - CENTRUM PSYCHOLOGICZNO-TERAPEUTYCZNE CARPE DIEM, SZCZECIN; styczeń 2019 – wrzesień 2021
Praktyka psychologiczna i terapeutyczna: osoby dorosłe, młodzież, terapia par. - WYŻSZA SZKOŁA BANKOWA, SZCZECIN; kwiecień 2019 – wrzesień 2020
Wykładowca m.in. psychologia w zarządzaniu, kultura organizacji, działalność projektowa. - JEDNOSTKA WOJSKOWA 3427 12. DYWIZJA ZMECHANIZOWANA, SZCZECIN; styczeń 2016 – kwiecień 2019
Psycholog koordynator: prowadzenie szkoleń, interwencji kryzysowych, konsultacji psychologicznych dla żołnierzy i ich rodzin. Wsparcie merytoryczne dowódcy, koordynacja merytoryczna działalności psychologicznej w Dywizji. - FUNDACJA „TĘCZA SERC”; wrzesień 2014 – luty 2017
Wsparcie psychologiczne, konsultacje psychologiczne dla młodzieży i rodzin. Prowadzenie warsztatów arteterapii dla dzieci i młodzieży. - TERAPEUTA / MOPR DZIAŁ PIECZY ZASTĘPCZEJ, SZCZECIN; grudzień 2014 – grudzień 2015
Prowadzenie kwalifikacji i badań psychologicznych dla rodzin zastępczych; wsparcie psychologiczne i terapeutyczne dla rodzin zastępczych; prowadzenie szkoleń.
- 2015–2024 Psychoterapeuta Systemowy WTTS, całościowe szkolenie, egzamin 2026 rok
- 2018 Psychotraumatolog, Polskie Towarzystwo Psychotraumatologii
Roczne szkolenie w zakresie podstaw psychotraumatologii - 2022 Pełne szkolenie podstawowe EMDR Europe
- 2025–2027 Systemowo-integracyjna pedagogika traumy i doradztwo specjalistyczne ukierunkowane na traumę
- Kompetencje http://www.re-fleksja.pl/kompetencje/
Zajrzyj do wnętrza Pomocni! ![]()
![]()
Zapraszamy do wirtualnego odwiedzenia gabinetów przy ul. Piątkowskiej!![]()
![]()
W tej lokalizacji przyjmują:![]()
🌿 Anna Kowalik ![]()
🌿 Anita Lewandowska![]()
🌿 Agnieszka Mazurczak![]()
🌿 Adriana Żak![]()
![]()
Serdecznie zapraszamy do zapisów! ✨![]()
![]()
🎯 ul. Piątkowska 87a/39![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl![]()
![]()
#psychoterapia #zdrowiepsychiczne #psycholog #psychologpoznań
Dotknęła Cię strata bliskiej osoby i nie umiesz sobie z nią poradzić?![]()
![]()
Doświadczasz przygnębienia, zagubienia i nie wiesz, jak dalej funkcjonować?![]()
![]()
Masz poczucie, że żałoba już nigdy Cię nie opuści i nic dobrego Cię nie spotka?![]()
![]()
To naturalne uczucia towarzyszące żałobie, jednak nie musisz przeżywać ich w samotności. Zapraszamy Cię do grupy wsparcia dla osób w żałobie, którą otwieramy w Pracowni Psychologicznej Pomocnia w Poznaniu.![]()
![]()
📍 Gdzie? Pracownia Psychologiczna Pomocnia, ul. Śniadeckich 5/2 w Poznaniu.![]()
📍 Kiedy? Wtorki, 18:30–20:00. Spotkania odbywają się raz w tygodniu przez 5 miesięcy.![]()
📍 Zapisy i informacje: 795 795 202; sekretariat@pomocnia-poznan.pl![]()
![]()
→ Pozostałe informacje organizacyjne:![]()
![]()
🌿 Koszt miesięczny obejmujący 4 spotkania w miesiącu wynosi 500 zł.![]()
🌿 Kameralna grupa w składzie 6-8 osób.![]()
🌿 Pierwsze spotkanie odbędzie się, jak zbierze się grupa.![]()
🌿 Grupa ma charakter zamknięty czyli stały skład tych samych uczestników przez cały czas jej trwania.![]()
🌿 Aby dołączyć do grupy należy przejść przez kwalifikacje czyli spotkanie indywidulane z prowadzącą grupę. Koszt kwalifikacji to 150 zł.![]()
![]()
„Jestem bardzo wdzięczna sobie za to, ze zdecydowałam się na udział w grupie. Nauczyłam się tutaj żyć z żałobą i już wiem, że potrzebuję wyrażać swoje emocje, aby dobrze ją przeżyć. Czułam się tutaj bezpieczna i otoczona wsparciem”![]()
![]()
„Grupa dla osób w żałobie była dla mnie ogromnym wsparciem. Czułam się bezpiecznie, zrozumiana i zaopiekowana. Dzięki grupie nauczyłam się, jak radzić sobie z żałobą po stracie bliskiej osoby i jak pozwolić sobie na przeżywanie emocji które były i są bardzo trudne. Znajdziecie tu wsparcie, opiekę i nadzieję.”![]()
![]()
„Kiedy usłyszałam, że będziemy się spotykać przez 6 miesięcy byłam mocno wystraszona. Nie wyobrażałam sobie, jak dam radę wygospodarować czas dla siebie przez tyle tygodni. A dziś? Zastanawiam się, co będę robić we wtorki, bo tak bardzo czekałam na nasze spotkania. Będzie mi ich bardzo brakowało”
Pracownia Psychologiczna "Pomocnia"
tel:+48795795202
Psychoterapia, pomoc psychologicznai Asystent Zdrowienia dla:
⚬ dorosłych ⚬
⚬ dzieci i młodzieży ⚬
⚬ par, rodzin i grup ⚬
+48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Pomocnia Piątkowska - jak do nas dotrzeć?![]()
![]()
🎯 Nasze gabinety znajdują się przy ul. Piatkowskiej 87a/39![]()
![]()
Możesz do nas dojechać liniami autobusowymi:![]()
🚌 190 i 191 na przystanek Koronna oraz 182 na przystanek Słowiańska![]()
i tramwajowymi:![]()
🚃 12, 14, 15, 16 na przystanek PST Słowiańska ![]()
![]()
🚗 Wzdłuż ulicy jest bezpłatny parking.![]()
![]()
Pomocnia znajduje się na 5 piętrze, w budynku jest winda.![]()
![]()
Jeżeli chcesz zobaczyć nasze gabinety od środka, zaobserwuj profil Pomocni i śledź nasze kolejne posty!![]()
![]()
Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej?![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Każdy z nas odczuwa czasem lęk lub stres przed wyjściem z domu - przed ważnym spotkaniem, egzaminem czy po prostu kolejnym dniem pełnym wyzwań. Problem pojawia się wtedy, gdy ten lęk staje się silny, długotrwały i prowadzi do unikania codziennych sytuacji. 🚨![]()
![]()
Agorafobia to zaburzenie lękowe związane z obawą przed miejscami i sytuacjami, z których trudno uciec lub uzyskać pomoc - takimi jak tłum, komunikacja miejska czy przebywanie poza domem. Dla części osób dom staje się jedynym miejscem, w którym czują się bezpiecznie, a każda próba wyjścia wywołuje intensywny lęk lub panikę. ⛈😔![]()
![]()
Agorafobia rozwija się na skutek złożonych czynników i bywa podtrzymywana przez mechanizm unikania. Skuteczne leczenie obejmuje psychoterapię, szczególnie poznawczo-behawioralną, a w niektórych przypadkach także farmakoterapię oraz wsparcie bliskich. 🫂💙![]()
![]()
Jeśli lęk zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem, zapraszamy do zapisów i skorzystania z profesjonalnej pomocy. 🌀![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl![]()
![]()
#psychoterapia #agorafobia #lęk #zaburzenialękowe #stres #pomocnia
Przełom roku to czas refleksji i pytań o sens postanowień noworocznych. Czy mają one sens? Tak - pod warunkiem, że wynikają z naszych wartości i wewnętrznych potrzeb. 🌱![]()
![]()
Skuteczność realizacji celów zależy m.in. od emocji, które informują nas o postępach, sposobu formułowania celu (konkretny, realistyczny, nastawiony na pozytywny efekt), zgodności z innymi celami i wartościami oraz regularnego monitorowania działań. 📈![]()
![]()
Kluczowa jest także gotowość do korygowania błędów bez obwiniania się - potknięcia są częścią procesu, a nie jego końcem. 🌿![]()
![]()
Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej? 🧠![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl