menu trigger
menu trigger
Poradnia Psychologicznaul. Śniadeckich 5/2Poradnia Psychologicznaul. Piątkowska 87a/39Sekretariat+48 795 795 202
Psycholog
Adriana Żak
Umów się na wizytę
GODZINY PRZYJĘĆ
Uzupełnimy niebawem
Lokalizacja
ul. Piątkowska 87a
Już w okresie dorastania moja ciekawość psychologii i złożoności człowieka zdeterminowały mnie do wybrania profesji, którą z pasją wykonuję i mam nadzieję wykonywać w dalszej podróży życia. Od wielu lat zajmuję się psychoterapią nastolatków, osób dorosłych i par. Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie certyfikacji. Na co dzień pracuję w nurcie systemowym i w oparciu o optykę humanistyczną. Obok pracy rozwijam się na warsztatach i szkoleniach, tak by poszerzać własne umiejętności i elastycznie odpowiadać na potrzeby moich rozmówców. Psychoterapię postrzegam jako rodzaj sztuki, w której to relacja, język i wrażliwość wnoszona przez ludzi malują niepowtarzalne pejzaże.
Droga zawodowa i doświadczenie zdobyte w obszarze pomocy społecznej, pieczy zastępczej, środowisku wojskowym oraz praktyce terapeutycznej kształtują we mnie postawę szacunku i życzliwego zaciekawienia perspektywą drugiego człowieka.
Współczesność i związane z nią zmiany kulturowe, sieć i rozwój technologii budują we mnie postawę pokory oraz wnikliwości.
W codziennej pracy integruję myślenie systemowe z wiedzą o mózgu oraz z metodami pracy Stowarzyszenia Specjalistycznego Pedagogiki Traumy (DeGPT), EMDR. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa, a swoją pracę poddaję stałej superwizji.
W CZYM MOGĘ POMÓC?
- wsparcie w kryzysach życiowych
- wsparcie w trudnościach emocjonalnych i tożsamościowych
- budowanie stabilności emocjonalnej i odporności na stres
- praca terapeutyczna z osobami w obliczu traumy
- wsparcie w obliczu straty
- wsparcie w trudnościach adaptacyjnych w nowym środowisku, zmianie życiowej
- praca z rodzicami nastawiona na rozwój kompetencji rodzicielskich
- praca terapeutyczna w obszarze więzi; lęku przed bliskością lub samotnością
- praca z parami w kryzysie i trudnościach w budowaniu satysfakcjonujących relacji
Dowiedz się więcej
KWALIFIKACJE ZAWODOWE
- Edukacja
- Doświadczenie
- Kursy i szkolenia
- 2009-2014 magister psychologii – Uniwersytet Szczeciński
Jednolite studia magisterskie, Psychologia specjalizacja kliniczna
- ZACHODNIOPOMORSKI INSTYTUT PSYCHOTERAPII; luty 2024 – sierpień 2025
Psychoterapia dla dzieci i młodzieży, poradnictwo psychologiczne; praca w zespole przy poradni dla dzieci i młodzieży w ramach NFZ. - PRYWATNA PRAKTYKA PSYCHOLOGICZNA I PSYCHOTERAPEUTYCZNA; styczeń 2019 – nadal
- PLATFORMA INTERNETOWA HTTPS://OCALSIEBIE.PL/; lipiec 2019 – październik 2021
Praktyka psychologiczna i terapeutyczna online: osoby dorosłe, młodzież, terapia par. - FUNDACJA KULTURY, SPORTU I AKTYWNOŚCI LOKALNEJ „PRAWOBRZEŻE”, SZCZECIN; wrzesień 2014 – grudzień 2020; grupy psychoedukacyjne 2022–2024
Kierownictwo nad Specjalistyczną Placówką Wsparcia Dziennego: koordynacja pracy placówki, współpraca z instytucjami; projekty; prowadzenie grupy terapeutycznej, wspierająco-edukacyjnej dla młodzieży, poradnictwo specjalistyczne dla młodzieży i rodzin. Prowadzenie poradnictwa psychologicznego i terapeutycznego w poradni. - CENTRUM PSYCHOLOGICZNO-TERAPEUTYCZNE CARPE DIEM, SZCZECIN; styczeń 2019 – wrzesień 2021
Praktyka psychologiczna i terapeutyczna: osoby dorosłe, młodzież, terapia par. - WYŻSZA SZKOŁA BANKOWA, SZCZECIN; kwiecień 2019 – wrzesień 2020
Wykładowca m.in. psychologia w zarządzaniu, kultura organizacji, działalność projektowa. - JEDNOSTKA WOJSKOWA 3427 12. DYWIZJA ZMECHANIZOWANA, SZCZECIN; styczeń 2016 – kwiecień 2019
Psycholog koordynator: prowadzenie szkoleń, interwencji kryzysowych, konsultacji psychologicznych dla żołnierzy i ich rodzin. Wsparcie merytoryczne dowódcy, koordynacja merytoryczna działalności psychologicznej w Dywizji. - FUNDACJA „TĘCZA SERC”; wrzesień 2014 – luty 2017
Wsparcie psychologiczne, konsultacje psychologiczne dla młodzieży i rodzin. Prowadzenie warsztatów arteterapii dla dzieci i młodzieży. - TERAPEUTA / MOPR DZIAŁ PIECZY ZASTĘPCZEJ, SZCZECIN; grudzień 2014 – grudzień 2015
Prowadzenie kwalifikacji i badań psychologicznych dla rodzin zastępczych; wsparcie psychologiczne i terapeutyczne dla rodzin zastępczych; prowadzenie szkoleń.
- 2015–2024 Psychoterapeuta Systemowy WTTS, całościowe szkolenie, egzamin 2026 rok
- 2018 Psychotraumatolog, Polskie Towarzystwo Psychotraumatologii
Roczne szkolenie w zakresie podstaw psychotraumatologii - 2022 Pełne szkolenie podstawowe EMDR Europe
- 2025–2027 Systemowo-integracyjna pedagogika traumy i doradztwo specjalistyczne ukierunkowane na traumę
- Kompetencje http://www.re-fleksja.pl/kompetencje/
Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.![]()
![]()
Od 2018 roku w Pomocni tworzymy miejsce, w którym każda osoba może poczuć się wysłuchana, zrozumiana i bezpieczna. 💙💫![]()
![]()
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia - zapraszamy do kontaktu i zapisów. Jesteśmy tu, by Ci pomóc. 🤍🫂![]()
![]()
#pomocnia #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #psychologia
Parentyfikacja to zjawisko, w którym dziecko przejmuje obowiązki emocjonalne lub praktyczne rodziców. Często wynika z choroby, uzależnienia, samotnego rodzicielstwa czy konfliktów rodzinnych. Dziecko zaczyna dbać o dom, młodsze rodzeństwo albo staje się emocjonalnym wsparciem dla rodzica.![]()
![]()
Psycholodzy wyróżniają dwa główne typy:![]()
![]()
🔹 Instrumentalną - gdy dziecko przejmuje obowiązki dorosłych, np. gotowanie, sprzątanie, opiekę nad rodzeństwem.![]()
🔹 Emocjonalną - gdy staje się powiernikiem i wsparciem psychicznym dla rodziców.![]()
![]()
W krótkiej perspektywie parentyfikacja może rozwijać zaradność, empatię i odpowiedzialność. Jednak gdy trwa zbyt długo i nie jest zauważana, prowadzi do przeciążenia, trudności w relacjach, lęku, depresji czy niskiej samooceny. Dorosłe już dzieci często czują się odpowiedzialne za wszystkich wokół, zapominając o sobie.![]()
![]()
Parentyfikacja nie zawsze musi prowadzić do szkód. Jeśli dziecko otrzyma wsparcie i uznanie, może rozwinąć cenne kompetencje emocjonalne. Kluczowe znaczenie mają więc czas trwania, intensywność i kontekst tego doświadczenia.![]()
![]()
Jeśli odnajdujesz w tym swoje dzieciństwo, pamiętaj, nie jesteś sam_a. To, co przeżyłeś_aś, nie definiuje Twojego życia. Świadomość to pierwszy krok do odzyskania równowagi i nauczenia się troski o własne potrzeby.![]()
![]()
Zachęcamy do przeczytania pełnego artykułu Jagody Stankowskiej o zagadnieniu parentyfikacji na naszej stronie internetowej.![]()
![]()
#psychologia #pomocnia #parentyfikacja #lęk
Przedstawiamy Weronikę Stachowiak - psycholożkę i psychoterapeutkę poznawczo - behawioralną w trakcie szkolenia - z zamiłowaniem do nurtów trzeciej fali💙![]()
![]()
W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualną młodzieży i dorosłych oraz udziela konsultacji seksuologicznych.💫🌺![]()
![]()
Jeśli szukasz psychologa lub psychoterapeuty, zapraszamy do naszej placówki. ![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
POMOCNIA MA PROFIL NA INSTAGRAMIE! www.instagram.com/pomocnia.poznan/![]()
@pomocnia.poznan![]()
![]()
Znajdziecie tu inspiracje, wsparcie i wiedzę psychologiczną, która pomaga lepiej rozumieć siebie i innych. Obserwujcie nas, by być na bieżąco i czerpać z psychologii w praktyce! 🌿
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda terapeutyczna, która wspiera przetwarzanie bolesnych wspomnień i redukcję objawów traumy. 📉![]()
![]()
Dzięki pracy z ruchem oczu lub innymi bodźcami bilateralnymi, mózg może „dokończyć” proces przetwarzania trudnych emocji, przywracając równowagę i poczucie bezpieczeństwa. ⚖️🫂![]()
![]()
Zachęcamy do zapoznania się z najnowszym artykułem autorstwa specjalistki - Adriany Żak, który wyjaśnia czym jest metoda EMDR.![]()
Link do Naszej czytelni znajdziecie w bio 💙![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl![]()
![]()
#EMDR #terapia #psychoterapia #pomocnia #zdrowiepsychiczne #trauma #psychoedukacja