menu trigger
menu trigger
Poradnia Psychologicznaul. Śniadeckich 5/2Poradnia Psychologicznaul. Piątkowska 87a/39Sekretariat+48 795 795 202
Psycholog
Maria Ciba
Umów się na wizytę
GODZINY PRZYJĘĆ
PONIEDZIAŁEK
14:00-19:00
WTOREK
14:00-18:00
PIĄTEK
09:00-14:00
Lokalizacja
ul. Śniadeckich 5/2
Jestem psycholożką i wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, stresu, wypalenia, kryzysów życiowych i egzystencjalnych oraz problemów w relacjach. Pomagam także osobom w trakcie diagnozy ADHD i po jej otrzymaniu – w lepszym rozumieniu swoich trudności, organizacji codzienności oraz radzeniu sobie z przeciążeniem i maskowaniem objawów. W pracy kieruję się przekonaniem, że kluczowym elementem procesu zmiany jest relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i bezpieczeństwie. Moją rolą jest wspieranie w lepszym rozpoznawaniu własnych trudności, potrzeb, emocji oraz powtarzających się schematów funkcjonowania, a także we wspólnym poszukiwaniu sposobów radzenia sobie.
Pracuję w podejściu integracyjnym, łącząc myślenie psychodynamiczne ze współczesną wiedzą psychologiczną i metodami opartymi na badaniach naukowych. Łączę uważność na indywidualne doświadczenie każdej osoby i jej nieświadome mechanizmy z psychoedukacją oraz praktycznym wsparciem.
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. Regularnie korzystam z superwizji oraz kieruję się zasadami etyki zawodowej i szacunkiem dla autonomii każdej osoby.
Prywatnie kocham ruch i kontakt z naturą – traktuję je jako istotne źródła równowagi i regeneracji. Interesuję się również wpływem stylu życia, snu, aktywności fizycznej, codziennych nawyków i odżywiania na zdrowie psychiczne oraz dobrostan.
Obszary pracy
- stres i przewlekłe napięcie
- wypalenie zawodowe, rodzicielskie i życiowe
- kryzysy egzystencjalne i życiowe
- trudności adaptacyjne
- życie na emigracji
- trudności w relacjach i komunikacji
- poczucie braku satysfakcji z życia
- zaburzenia lękowe i depresyjne
- diagnoza ADHD
- psychoedukacja dla osób z diagnozą ADHD
Dowiedz się więcej
KWALIFIKACJE ZAWODOWE
- Edukacja
- Doświadczenie
- Kursy i szkolenia
- Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
- Uniwersytet SWPS w Poznaniu – jednolite studia magisterskie, kierunek psychologia ze specjalnością kliniczną dzieci i młodzieży
- Prywatna praktyka psychologiczna w Pracowni Psychologicznej „Pomocnia” w Poznaniu
- Praktyka psychologiczna w Gabinetach Lekarskich Infatnis Orto w Swarzędzu
- Praktyka psychologiczna w Fundacji Niepodzielni w Poznaniu (konsultacje 1:1 z pacjentem oraz grupa wsparcia online)
- Wolontariat w Fundacji Czas Kobiet w Poznaniu (praca z kobietami doświadczającymi przemocy)
- Staż psychologiczny na oddziale kobiecym afektywnym w Centrum Zdrowia Psychicznego HCP w Poznaniu
- Wolontariat w terapii zajęciowej na oddziale kobiecym afektywnym w Centrum Zdrowia Psychicznego HCP w Poznaniu
-
„Diagnoza ADHD i spektrum autyzmu u osób dorosłych” (Akademia Różnorodności)
-
„ADHD i ASD- na czym polega dobra psychoedukacja dorosłych Klientów” (Akademia Różnorodności)
- Czteroletnie, etapowe szkolenie z zakresu psychoterapii psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne
- „Sytuacje trudne w psychoterapii – co zrobić, aby stały się dla Pacjenta dźwignią do zmiany?” – Katarzyna Krasuska-Turzyniecka (Psychomedic)
- „Cienkie granice między eksperymentowaniem a uzależnieniem – praca z osobą dorosłą” – Karolina Pudełko (Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin)
Z przyjemnością informujemy, że w Pomocni wprowadziliśmy proces diagnozy ADHD! ✨![]()
![]()
Proces ten jest wieloetapowy i opracowany na podstawie międzynarodowych standardów. Dbamy o to, aby cały przebieg diagnozy odbywał się w bezpiecznej i pełnej zrozumienia atmosferze. 🫂🌱![]()
![]()
Jak wygląda cykl spotkań?![]()
![]()
Krok 1️⃣ Konsultacja wstępna i wywiad medyczny![]()
![]()
Krok 2️⃣ Pogłębiony wywiad rozwojowy i kliniczny![]()
![]()
Krok 3️⃣ Informacje uzupełniające![]()
![]()
Krok 4️⃣ Podsumowanie, opinia i zalecenia![]()
![]()
Więcej informacji na temat diagnozy ADHD znajdziesz na naszej stronie! ![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Na co dzień często korzystamy z różnego rodzaju mediów społecznościowych. Mogą one inspirować i dostarczać rozrywki, ale jednocześnie wpływać na sposób, w jaki postrzegamy własne ciało. Częsty kontakt z wyidealizowanymi wizerunkami może sprzyjać porównywaniu się z innymi, internalizacji ideałów wyglądu oraz większemu skupieniu na tym, jak wyglądamy.![]()
![]()
Nie oznacza to jednak, że dbanie o wygląd jest czymś złym! Troska o siebie, pielęgnacja czy aktywność fizyczna mogą być ważnym źródłem satysfakcji. Warto jednak pamiętać, że wartość naszego ciała nie sprowadza się wyłącznie do jego wyglądu. Bądźmy uważni czy słyszymy i widzimy czego potrzebuje nasze ciało (a nie tylko jak się prezentuje).![]()
![]()
Jeśli doświadczasz trudności związanych z obrazem ciała, samooceną lub nadmiernym porównywaniem się do innych, zapraszamy do Pomocni.![]()
![]()
☎️795 795 202![]()
💻sekretariat@pomocnia-poznan.pl ![]()
![]()
#psychologia #ciało #zdrowiepsychiczne
Kochane Kobiety!![]()
![]()
Nasza psychoterapeutka Kasia Sancho zaprasza na kobiecy wyjazd, będący odpoczynkiem pośród pól i lasów. 🌿 ![]()
![]()
Pozwólmy sobie czasem na pełne odpuszczenie, odłóżmy wyzwania codzienności. ![]()
My kobiety niesiemy na sobie tyle ról i oczekiwań. Niesiemy tyle światła dla świata. Zadbajmy o siebie i pozwólmy się nakarmić. Niech dla nas ktoś ugotuje, abyśmy mogły we wdzięczności i spokoju nakarmić nasze ciała. Pobujajmy się w hamakach słuchając ciszy wypełnionej dźwiękami Natury i instrumentów o uzdrawiającej częstotliwości. ![]()
Połączmy się głębiej ze swoim oddechem i energią życiową, która w nim płynie. ![]()
Wytańczmy razem modlitwę do naszego ciała jako naszego Domu/Świątyni. ![]()
Z naszą przewodniczką Królową Lasu wyruszymy w podróż po mądrość i dary Matki Ziemi. ![]()
Nauczymy się jak robić samodzielnie naturalne kosmetyki. ![]()
Wyrazimy się przez sztukę. ![]()
Pośpiewamy przy ogniu w brzmieniu gitarki, ukulele i grzechotek. ![]()
Jeśli na czymś gracie zabierzcie koniecznie ;)![]()
Same wspaniałości. Ja tam się nie mogę doczekać. ![]()
![]()
Przez te 3 lipcowe dni, doświadczymy czym jest celebracja życia, czym jest siostrzeństwo. Przypomnimy sobie, że można czasem po prostu pozwolić sobie być. ![]()
![]()
Po konkrety piszcie na adres: kawkowo@tuiteraz.eu![]()
![]()
Niech się nam wszystkim błogo sławi! ![]()
💛🙏🌿🌸🧚♀️![]()
![]()
𝗥𝗢𝗭𝗣𝗢𝗖𝗭𝗘̨𝗖𝗜𝗘: 9 lipca godz. 18 (zaczynamy kolacją)![]()
𝗭𝗔𝗞𝗢𝗡́𝗖𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘: 12 lipca godz. 14 (kończymy obiadem)![]()
🏷️ 𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗨: 990 zł + koszty pobytu i wyżywienia![]()
🔥 𝗥𝗔𝗕𝗔𝗧: 100 zł dla uczestników warsztatów z Aleksandrą![]()
𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗣𝗢𝗕𝗬𝗧𝗨:![]()
- wyżywienie 150 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie);![]()
- noclegi - w zależności od standardu od 45 zł do 160 zł za noc;![]()
ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani z noclegów)![]()
𝗨𝗪𝗔𝗚𝗔: Ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną w Polsce, zastrzegamy sobie możliwość podnoszenia cen noclegów, posiłków i warsztatów, w oparciu o kursy walut i oficjalne wskaźniki inflacji.![]()
𝗞𝗢𝗡𝗧𝗔𝗞𝗧:![]()
🔗 www.tuiteraz.eu![]()
📩 kawkowo@tuiteraz.eu![]()
📞 biuro: 662759576
Zawartość nie jest teraz dostępna
Dzieje się tak zwykle, gdy właściciel udostępnił zawartość małej grupie osób, zmienił jej widoczność lub ją usunął.
Nie jesteśmy stworzeni do radzenia sobie ze wszystkim w pojedynkę. 👤![]()
![]()
Jako ludzie wyewoluowaliśmy do życia w grupie - nasz układ nerwowy od początku rozwijał się w obecności innych ludzi: rodziny, opiekunów, społeczności. Jako dzieci to właśnie w relacji uczymy się rozpoznawać i nazywać emocje, rozumieć własne doświadczenia i odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa. 🫂![]()
![]()
Nasz układ nerwowy rozwijał się w relacjach i do dziś obecność życzliwych ludzi pomaga nam odzyskiwać równowagę. ⚖️![]()
![]()
Wsparcie społeczne to jeden z najważniejszych zasobów chroniących nas przed stresem. Co ważne, nie tylko otrzymywana pomoc ma znaczenie - istotne jest również samo przekonanie, że mamy do kogo się zwrócić, gdy będzie trudno.![]()
![]()
Jeśli czujesz, że stres zaczyna Cię przytłaczać - zapraszamy do Pomocni. Pamiętaj, że nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam/a! 🤍![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl
Badania pokazują, że regularna aktywność fizyczna może wspierać regulację układu nerwowego, wpływać na neuroplastyczność mózgu, funkcjonowanie neuroprzekaźników związanych z nastrojem i motywacją, a także pomagać w redukcji napięcia i stresu. 🧠![]()
![]()
Co ważne, nie chodzi tylko o intensywny trening. Spacer, joga, rozciąganie - wszystkie formy ruchu maja znaczenie dla naszego organizmu! 🚶♀️![]()
movemo![]()
Aktywność fizyczna nie jest rozwiązaniem na wszystko i nie zastąpi profesjonalnego wsparcia, kiedy jest ono potrzebne. Może jednak być jednym z naprawdę ważnych sposobów wspierających dobrostan psychiczny, regulację i zdrowienie. 🌈![]()
![]()
Jeśli chcesz więcej poczytać o ruchu, zapraszamy do „Czytelni” na naszej stronie internetowej!![]()
![]()
Skontaktuj się z nami! ✨👇![]()
☎️ 795 795 202![]()
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl